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壓縮餅干不能經(jīng)常吃。壓縮餅干不僅味道不好，而且如果含有較高的卡路里，也會(huì)讓人發(fā)胖。壓縮餅干難以消化，會(huì)對(duì)腸胃造成傷害。大家要注意均衡飲食，多吃少吃零食，否則對(duì)身體有害。
壓縮餅干由膨化粉、白糖、花生油、鹽、芝麻和水制成。它們香脆脆，吸水時(shí)不易軟化。膨化時(shí)高溫高壓滅菌，適合長(zhǎng)期儲(chǔ)存和運(yùn)輸。壓縮餅干用塑料袋包裝，既衛(wèi)生又方便。而且這種餅干是根據(jù)人體日常所需的營(yíng)養(yǎng)成分特制的一種便攜式食品。
壓縮餅干最初用于長(zhǎng)期航行或戰(zhàn)爭(zhēng)中的應(yīng)急食品，但它們不是健康食品，含有大量熱量，不適合長(zhǎng)期食用。長(zhǎng)期食用壓縮餅干會(huì)對(duì)身體造成以下危害。
讓人發(fā)胖:
吃壓縮餅干經(jīng)常讓人發(fā)胖。壓縮餅干熱量很高。一個(gè)100克的壓縮餅干有400多卡路里，相當(dāng)于四碗米飯。如果你吃得太多，你很容易發(fā)胖。因此，你應(yīng)該少吃壓縮餅干。
引起消化不良:
壓縮餅干含有淀粉、蔗糖和油脂，質(zhì)地致密，不易吸水，難以消化。壓縮餅干吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，尤其是脾胃不好的人。
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