?
適當(dāng)吃五香花生不會(huì)胖，但是吃多了會(huì)胖?；ㄉ写罅康挠椭偷鞍踪|(zhì)，其熱量比牛奶高20%，比雞蛋高40%，而且花生不易消化，吃多了容易導(dǎo)致脂肪堆積，從而使人發(fā)胖。
花生含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，還含有卵磷脂、蛋白質(zhì)氨基酸、膽堿和油酸、花生四烯酸、脂肪酸、棕櫚酸等營(yíng)養(yǎng)成分。食用后能為人體補(bǔ)充能量，增強(qiáng)人的體質(zhì)，提高人體免疫力，增強(qiáng)身體的抗病能力。
花生含有人體所需的多種氨基酸，賴氨酸可以促進(jìn)大腦發(fā)育，谷氨酸和天冬氨酸可以促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)大腦記憶能力，所以兒童多吃花生可以提高智力，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
花生含有兒茶素和賴氨酸，對(duì)人體有很強(qiáng)的抗衰老作用，所以多吃花生可以幫助人延緩衰老。
花生中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇是一種活性很強(qiáng)的天然多酚。能幫助人體預(yù)防腫瘤疾病，降低血小板聚集，防治動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。
花生中的不飽和脂肪酸也能降低膽固醇，多吃花生有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓和冠心病。
1.《吃五香花生米會(huì)胖嗎》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《吃五香花生米會(huì)胖嗎》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/yule/1394675.html
