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吃熱的食物會對牙齒有害。吃太熱的食物會傷害牙齒和牙齦的表面。長時間吃太熱的食物也會引起各種口腔問題，所以平時要注意，等到食物稍微涼了再吃。
經(jīng)常吃熱的食物，很容易讓人的味覺變得不那么敏感。舌頭是人們感受各種食物味道的器官。太熱的食物會麻痹舌頭上的神經(jīng)。長期吃太熱的食物，會使味覺神經(jīng)遲鈍，味覺會越來越重。
除了吃飯時不要吃太熱的食物，還應(yīng)該注意以下事項:
平時吃飯的時候要注意慢慢吃，慢慢吃。吃得太快會使食物在沒有充分咀嚼的情況下進入胃，迫使胃增加蠕動，從而增加胃腸消化負擔(dān)。長此以往，會導(dǎo)致胃病，所以吃飯的時候要細嚼慢咽，有利于食物的消化吸收。
大家吃飯的時候都要挺直腰板，不然會壓迫胃腸道和食道，影響胃腸道的消化功能。
兩餐之間的間隔優(yōu)選為4-6小時。如果間隔時間過短，胃腸道得不到足夠的休息，會增加胃腸道的負擔(dān)，容易導(dǎo)致消化不良。但如果兩餐間隔時間過長，胃酸容易腐蝕胃粘膜，導(dǎo)致胃腸功能受損。
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