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蝦和紅薯不能一起吃。蝦含有大量的蛋白質(zhì),紅薯含有大量的淀粉和糖。這兩種食物很難消化。一起吃飯會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),容易引起腹脹、消化不良等癥狀。所以,吃蝦的時(shí)候,不要吃紅薯。想吃的話要等2-3個(gè)小時(shí)再吃紅薯。
紅薯是一種營養(yǎng)豐富的天然營養(yǎng)食品。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E、維生素B1、維生素B2和8種氨基酸。食用后,不僅能為人體補(bǔ)充能量,還能增強(qiáng)人的體質(zhì),提高人體免疫力,增強(qiáng)身體的抗病能力。
紅薯富含纖維素,含有少量脂肪,飽腹感強(qiáng)。作為主食吃,可以幫助大家減肥,減肥;紅薯中含有的纖維素不僅可以防止脂肪和膽固醇在腸道中被吸收,還可以分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂肪代謝,可以有效防止?fàn)I養(yǎng)過剩,抵抗肥胖。因此,經(jīng)常食用紅薯可以幫助人們減肥。
紅薯含有粘蛋白,是多糖和蛋白質(zhì)的混合物,屬于膠原蛋白和多糖??蓽p少皮下脂肪堆積,防止疲勞,恢復(fù)精力,防止便秘,強(qiáng)身健體,延年益壽。
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