橘子和牛奶不建議一起吃。一起吃不會(huì)中毒,但可能會(huì)引起胃部不適,表現(xiàn)為腹脹或腹瀉,沒有什么大問(wèn)題。
為什么不推薦兩個(gè)一起吃?我們來(lái)看看:
牛奶富含蛋白質(zhì)和鈣,而橙子富含果酸。不幸的是,果酸會(huì)與牛奶中的蛋白質(zhì)和鈣發(fā)生反應(yīng),形成人體難以吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
牛奶是我們?nèi)粘I钪凶畛R姷娘嬃现?,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,深受人們的喜愛。喝牛奶要注意什么?讓我們來(lái)看看:
1.牛奶不適合空肚喝:
這種喝水方式不合理,因?yàn)榇藭r(shí)胃里沒有食物,直接喝會(huì)刺激腸胃,鈣的吸收也不是很好。
2.不要喝太熱的牛奶:
如果牛奶溫度過(guò)高,牛奶中的蛋白質(zhì)等成分就會(huì)流失,不僅會(huì)降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,還會(huì)影響腸胃的健康。
3.牛奶不宜與紅薯、柿子、菠菜等食物一起食用,會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
1.《橘子和牛奶一起吃了怎么辦》援引自互聯(lián)網(wǎng),旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí),僅代表作者本人觀點(diǎn),與本網(wǎng)站無(wú)關(guān),侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁(yè)腳下方聯(lián)系方式。
2.《橘子和牛奶一起吃了怎么辦》僅供讀者參考,本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí),對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來(lái)源地址,http://f99ss.com/yule/1381618.html