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鴨蛋和紅薯可以少量一起吃。鴨蛋涼，紅薯扁。兩者在成分上沒有沖突，可以一起吃。但要注意控制消費，不要吃太多，以免腸胃不適。
鴨蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，同時富含礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值高。紅薯富含維生素C和多種礦物質(zhì)，適量食用可以在一定程度上提高免疫力，更適合體質(zhì)較弱的人群。紅薯中所含的纖維素和果膠能促進胃酸分泌，進而促進胃腸蠕動，起到通便的作用。
紅薯中的淀粉含量很高，而鴨蛋中的水分含量較少。如果咸鴨蛋含鹽量較大，建議多吃紅薯鴨蛋，多喝溫水，或者和牛奶、果汁一起吃，可以補充營養(yǎng)和水分，促進食物消化。
紅薯不宜吃太多，難以消化。過量食用會引起消化不良。鴨蛋很酷。脾胃虛寒者不宜食用鴨蛋，容易加重病情，不利于腸胃健康。紅薯和鴨蛋雖然可以一起吃，但是不容易消化。吃得太多可能會引起腹脹或腹痛，所以要少量食用。
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