在孩子們開學(xué)的前幾天，記者注意到一些孩子瘋狂地做作業(yè)，而另一些孩子則花時間繼續(xù)瘋狂地玩。

“你要接受你的心！”——應(yīng)該是這兩天父母會對孩子說的一句話。怎樣才能讓孩子安心，告別“開學(xué)綜合癥”？最近住在渝北區(qū)金龍支路的李阿姨帶著6歲的孫子做了三件事:調(diào)整時差，制定新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，復(fù)習(xí)之前的學(xué)習(xí)內(nèi)容，為新學(xué)期開個好頭。對此，記者分別采訪了家長和老師，給大家一些建議。

趙志1關(guān)閉他的心

帶孩子調(diào)整“時差”，制定學(xué)習(xí)計劃

“豆豆，來，我們今天繼續(xù)練習(xí)寫拼音，看幾本書。”渝北區(qū)金龍支路41號3單元，李阿姨正在用豆豆寫拼音和寒假作業(yè)。李阿姨告訴記者，豆豆今年7歲，剛進(jìn)小學(xué)一學(xué)期。寒假期間，她每天帶豆豆做一些寒假作業(yè)，包括寫漢字、拼音、加減，讓他每天復(fù)習(xí)學(xué)過的東西?！岸苟沟哪X袋很亮，就是最近電視癮特別大，所以愛看動畫片，什么都不做；或者晚上玩，白天睡覺?！?/p>

特別是今年春節(jié)期間，豆豆每天晚上都和父母一起玩，看電視，一直熬到晚上12點到凌晨1點。他經(jīng)常早上10點起床，一日三餐變成了一日兩餐。

最近豆豆的父母外出工作，照顧豆豆的責(zé)任就落到了李阿姨身上。想到2月25日開學(xué)，李阿姨最近一直在思考如何調(diào)整自己的“時差”，才能讓豆豆早日釋然。她決定繼續(xù)用老辦法——早睡，比上課時間早一點睡覺躺下，多躺一會聽舒緩的音樂，然后自然入睡。同時設(shè)定起床時間，把當(dāng)時的孩子叫醒兩三天。我相信豆豆的“時差”應(yīng)該調(diào)整好。

不僅如此，李阿姨還帶著豆豆去爬山，在家里制定學(xué)習(xí)計劃。

支持2冥想

看課外書+預(yù)習(xí)新學(xué)期課程

記者在解放碑的西西弗斯書店、新華書店等書店看到，店里的兒童區(qū)擠滿了孩子，有的孩子興致勃勃地捧著漫畫書，大一點的孩子聚集在教輔區(qū)看新學(xué)期的教輔資料。

“最近幾天，我會去書店看書?！毙W(xué)四年級的郝宇正在讀《故宮》。他告訴記者，學(xué)校即將開學(xué)，希望通過這種方式找到學(xué)習(xí)的快樂，逐步進(jìn)入開學(xué)狀態(tài)。

“我會在最后一周帶孩子去書店，放寒假。我得靜下心來看書，不然怕新學(xué)期跟不上節(jié)奏?！焙掠顙寢屨f孩子剛做完所有作業(yè)，覺得他語文基礎(chǔ)薄弱，就讓孩子多讀點優(yōu)秀作文和古典名著?！北热纭端疂G傳》《三國演義》，他也對它感興趣。除了給他看自己喜歡的課外書，還會讓他通過輔導(dǎo)書預(yù)習(xí)新學(xué)期的課程?！?/p>

支持3舒欣

為孩子創(chuàng)造輕松的學(xué)習(xí)氛圍

重慶市玉帶山小學(xué)校長、重慶市骨干校長鄒紅認(rèn)為，在開學(xué)前的一周，家長應(yīng)該比孩子更加關(guān)注情緒?！昂芏嗪⒆涌赡芡瓿刹涣俗鳂I(yè)。父母著急，孩子也著急。雙方可能會有沖突。其實當(dāng)有焦慮的時候，父母應(yīng)該理解孩子，減少不必要的批評，分擔(dān)孩子假期后上班的焦慮，告訴孩子這種情況是不可避免的，不能拒絕。他們必須勇敢地面對和消化它?！?/p>

鄒紅建議父母應(yīng)該為孩子創(chuàng)造一個輕松的學(xué)習(xí)氛圍，不要恐嚇或嚇唬他們。對于一些敏感的孩子，家長要密切關(guān)注孩子的情緒變化，給予及時的安慰、幫助和緩解，不能視而不見，讓孩子自己發(fā)展。如果一些孩子有過度的擔(dān)憂，父母不妨進(jìn)行一些模擬場景演示，幫助他們正確克服心理障礙。

這個時候，孩子要逐步調(diào)整自己的生理、作息時間、心理、意識，也就是從身體到內(nèi)心做好準(zhǔn)備，回到在校期間的狀態(tài)，這需要一些時間來緩沖。這時候家長可以指導(dǎo)孩子復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的知識，也可以適當(dāng)預(yù)習(xí)新學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。

另外，家長要盡量少安排大型娛樂活動，讓孩子的心慢慢平靜下來，不要強行遏制孩子的一切娛樂活動；另外，還可以和孩子商量安排合理的娛樂時間表，讓孩子保持一定的運動量。

《重慶晨報》上游記者劉真