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吃橘子不會生氣。橙子味甘涼,有生津止渴的功效,所以吃橙子不會引起上火。橙子的維生素C含量很高,可以為身體補(bǔ)充大量的維生素C。但是這種食物不適合吃太多,吃多了容易對身體造成傷害。
橙子幾乎含有水果能提供的所有營養(yǎng),能增強(qiáng)身體免疫力,補(bǔ)充膳食纖維,幫助排便。
橙子中含有的纖維素和果膠可以促進(jìn)胃腸蠕動,幫助人們消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
橘子怎么選?
買橘子的時候看形狀。圓形橘子沒有橢圓形橘子好吃,這種形狀的橘子口感好,發(fā)育好。
買橘子的時候看顏色。好的橘子都是黃中帶紅,所以橘子通過光合作用接受更多的陽光,利用更好的水分。
買橘子看肚臍。最好買一個肚臍里面包著小點(diǎn)的肚臍,而不是外翻的臍橙。
另外,選橘子的時候最好捏一下橘子皮。一般水分充足的橙子都是有彈性的。這種橘子皮很薄,味道很甜。
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