哈密瓜營養(yǎng)價(jià)值高,享有“瓜中之王”的美譽(yù)。在國內(nèi)種植廣泛,口感極佳,深受人們喜愛。
哈密瓜富含多種營養(yǎng)物質(zhì),如糖、膳食纖維、蘋果酸、果膠、維生素A、維生素B、維生素C、煙酸和多種礦物質(zhì)元素(鈣、磷、鐵、鋅等)。).
特別是微量元素中鐵的含量是肌肉的3倍,是牛奶的17倍,維生素C的含量在所有瓜類中名列前茅。
我國哈密瓜的主要產(chǎn)地是新疆東部的吐哈盆地,屬于典型的大陸性干旱氣候。
天山雪水,光照時(shí)間長,晝夜溫差大,土壤微堿性等。這些元素使這里出產(chǎn)的哈密瓜格外香甜,營養(yǎng)價(jià)值更高。
經(jīng)常吃哈密瓜有很多好處,比如補(bǔ)充營養(yǎng),提高免疫力,美容養(yǎng)顏,潤腸排毒。
然而,哈密瓜是一種很酷的食物,因?yàn)樗橇亢芨?。如果血糖高,不建議感冒或腸胃不適的人吃哈密瓜。
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