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劃船機(jī)的運動傷害 劃船機(jī)傷膝蓋嗎?堅持劃船,會傷到膝蓋嗎?

在之前的概念中,能否盡快達(dá)到鍛煉效果是消費者選擇健身器材的主要原因。而有運動基礎(chǔ)的歐美用戶往往把保證自己不受傷作為健身選擇的前提。我們之所以選擇賽艇機(jī)作為主推產(chǎn)品,其中一個重要原因就是賽艇機(jī)造成膝蓋損傷的風(fēng)險極低。

我們先來看看為什么大多數(shù)運動會傷膝蓋:

1.震驚。

跑跳更為常見——落地時,對膝關(guān)節(jié)的壓力極大,尤其是單腳落地時,對膝關(guān)節(jié)的壓力可達(dá)體重的1.5倍以上。如果肌肉沒有訓(xùn)練,骨骼沒有磨礪,很容易造成膝關(guān)節(jié)過早磨損甚至發(fā)炎。

膝蓋經(jīng)常承受來自沖擊的巨大壓力

2.本地復(fù)用。

常見的有氧運動,如跑步、騎自行車、橢圓機(jī)等。,基本上是靠腿來發(fā)力的——膝關(guān)節(jié)用得太多,當(dāng)然就容易磨損等問題。

重復(fù)使用膝關(guān)節(jié)很容易導(dǎo)致磨損

3.姿勢不對。

很多人認(rèn)為跑步、騎自行車等運動方法都是從小學(xué)來的,上來就練——這其實是一個非常錯誤的想法!事實上,由于這種誤解、不正確的姿勢和用力,認(rèn)為在同樣看似簡單的運動模式下彼此熟悉的人,比從頭學(xué)起的人更容易出現(xiàn)問題。

很多運動,真的能做到嗎?

好了,我們從這三個方面入手,回頭看看劃船機(jī):

1.影響:

沒有影響。如下圖,坐姿鍛煉和體重由雙規(guī)八軸設(shè)計的凳子承擔(dān);運動時腳固定在踏板上,根本沒有撞擊的可能。

腳是固定的,以確保沒有影響

2.本地重用:

沒有這樣的問題。劃船時,腿部、臀部、腰腹部、背部、手臂等85%以上的肌肉。所有人都參與努力。不存在局部重復(fù)使用和過度勞損的問題。

全身運動

3.姿勢不正確:

莫比劃船機(jī)為每個人提供了多種教學(xué)渠道:

(1)主頁右下角,莫比代言人、中國第一位奧運賽艇冠軍張陽陽親臨授課;

奧運冠軍自學(xué)

(2)主頁的中心區(qū)域,即示范課程,繼續(xù)規(guī)范小白用戶的行為;

課程模式

(3)微信上,Mobike用戶享受專屬服務(wù)——兜里有劃船和健身教練。

健身教練,24小時在線咨詢

以上,只要動作正確,劃船機(jī)不會傷膝蓋。有了莫比劃船機(jī),有了“莫比劃船機(jī)”APP,還可以和網(wǎng)友或好友PK上線,使用系統(tǒng)推薦的個性訓(xùn)練計劃,來一次復(fù)古劃船冒險...在樂趣中,輕松享受瘦~

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