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用微波爐烤貝貝南瓜。將南瓜去皮,切成小塊,放入有氣孔的微波爐中,用大火加熱8分鐘??梢圆挥眉铀?,不用任何調料,用微波爐烤北碚南瓜。熟了就可以吃了。
如果去皮太麻煩,可以放在微波爐里不去皮。選擇一些光滑無損的南瓜,然后用清水把南瓜表面的臟東西全部清洗干凈。準備一個盤子,把清洗干凈的南瓜放在盤子里,然后放進微波爐里煮。
將南瓜放在盤子上后,可以用保鮮膜包裹,然后將微波爐設置為高熱,加熱時間為15分鐘。時間到了,拿出來吃,這樣好吃的南瓜就好了。南瓜烤的時候可以加點糖,這樣烤出來的南瓜味道會很甜。
需要注意的是,南瓜在加熱時不要接觸微波爐,很容易造成燙傷,從而影響食用。南瓜富含鐵、鋅等微量元素,能為身體補充足夠的營養(yǎng)。經(jīng)常吃南瓜,可以補血養(yǎng)顏,皮膚會變得紅潤有光澤。南瓜子富含色氨酸,可以食用,但如果不喜歡,就直接把南瓜子去掉。
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