濕蒸時，單次最好控制在15分鐘左右。蒸完后最好用溫水或冷水沖洗，讓排出的分泌物流走。
濕蒸是桑拿的一種，另一種方式是干蒸，主要是通過蒸汽與皮膚的接觸，使我們的毛孔擴張，然后排出毒素，促進血液循環(huán)和新陳代謝。
濕蒸其實就是蒸，有很多好處，比如美容養(yǎng)顏，排毒，放松，減壓。
當(dāng)我們在蒸的時候，身體會出汗很多，體內(nèi)積累的毒素可以從體內(nèi)排出，達到排毒的目的。
當(dāng)然，蒸最明顯的效果是讓人體皮膚更白更緊致，所以很受女性朋友的歡迎。
因為我們的皮膚長期受到輻射，會出現(xiàn)嚴(yán)重的氧化現(xiàn)象，導(dǎo)致皮膚松弛，體內(nèi)黑色素上升。
這個問題可以通過蒸來解決。在桑拿中，我們只能蒸，或者蒸汽和干蒸汽一起蒸，但合并時間最好控制在40分鐘以內(nèi)。
最后，我建議你在蒸之前吃點東西，加適量的水，以免蒸的時候虛脫。
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