一包方便面包含的熱量幾乎和4碗米飯一樣。方便面作為一種方便食品，吃起來(lái)更方便。
從以上數(shù)據(jù)來(lái)看，方便面的熱量很高，因?yàn)樗懈嗟挠秃椭?，多吃容易發(fā)胖。
方便面在生活中比較常見(jiàn)，因?yàn)榉奖忝娴奈兜肋€不錯(cuò)，深受一些人的喜愛(ài)，但是吃方便面要注意以下幾個(gè)方面:
1.不要多吃方便面:
方便面是油炸食品，含鹽量高。如果加上調(diào)料包里的鹽，那么消耗的鹽已經(jīng)超過(guò)了正常人每天的鹽消耗量。
因此，經(jīng)常吃方便面會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生不利影響。況且方便面營(yíng)養(yǎng)成分少，會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
2.方便面怎么吃:
吃方便面的時(shí)候，最好第一時(shí)間把方便面里的水倒掉，這樣可以扔掉大部分的油和鹽，減少對(duì)人體的負(fù)面影響。
而且吃方便面的時(shí)候最好和水果一起吃，可以彌補(bǔ)方便面纖維素的不足。
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