制作豆?jié){時(shí),建議先將黃豆煮熟再制作。一般來(lái)說(shuō),將浸泡過(guò)的大豆煮沸,直到所有的外殼都被去除,然后制成豆?jié){。
制作豆?jié){時(shí),建議用小黃豆,因?yàn)榇簏S豆出油率較高,適合榨油。小黃豆做的豆?jié){味道更好。
需要注意的是,生豆?jié){不能喝,還含有一種叫皂甙的物質(zhì),對(duì)我們的健康有害。最好煮沸后再喝。
另外,我們喝豆?jié){的時(shí)候,最好不要加任何糖。雖然味道有點(diǎn)怪,但是如果要加糖喝,最好加冰糖,不要加紅糖。
正常情況下,不要每天喝太多豆?jié){。喝豆?jié){的最佳時(shí)間是早上,不建議中午和晚上喝豆?jié){。
生活中很多人喜歡用保溫瓶盛熱豆?jié){,這是不對(duì)的。需要注意的是,豆?jié){放在保溫瓶里容易產(chǎn)生大量細(xì)菌,存放時(shí)間會(huì)大大縮短,所以容易變質(zhì)。
最后,如果大豆發(fā)芽了,就不能用來(lái)做豆?jié){了。
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