“中國舞”是中國古典舞和中國民間舞的總稱，是典型的中國古典風(fēng)格的舞蹈。
古典舞是古典舞在起源上的復(fù)興，是中國幾千年舞蹈傳統(tǒng)的復(fù)興，是中華民族幾千年的傳播和延續(xù)。古典舞蹈的元素可以在唐宋時期的戲曲、樂舞、漢魏時期的舞劇、商周時期的禮樂中找到。
古典舞一般以彈性節(jié)奏和虛線相結(jié)合為特征。練舞的時候是溫柔的，動靜的，急的，釋放的，吞吐的，抑揚頓挫的，虛線的，產(chǎn)生獨特的節(jié)奏。
身體節(jié)奏的滲透也是古典舞的重要組成部分，包括舉、沉、沖、倚、含、插、動等要素，以及呼吸的要求，貫穿手、眼、體、法、步。手指要求是指手指、手腕、手肘、手臂、肩膀之間的訓(xùn)練。這些都是學(xué)習(xí)中國舞蹈必備的基礎(chǔ)知識。在訓(xùn)練中，
中國舞蹈在實踐中不同于其他舞蹈。它更注重輕盈和漂移，在運動過程中需要彈性組合。有些動作要集中用力，動作過程要快，要表現(xiàn)出溫柔。
古典舞給原有的民族技能增加了新的難度，把地面的體態(tài)動作發(fā)展到空。古典舞在跳舞時可以做出扭動、傾斜、轉(zhuǎn)動、閃動、擴(kuò)散、上升、移動的姿勢。
古典舞經(jīng)過歷代專業(yè)工作者的提煉、整理、加工、創(chuàng)作，融合了中國文化的諸多元素，具有一定的示范意義。
中國舞蹈在實踐中可以使人的身體變得更加美麗，動作更加協(xié)調(diào)，可以增強(qiáng)靈活性和柔韌性，培養(yǎng)吃苦耐勞的毅力，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)良好的美感。舞蹈通過音樂、動作、表情、手勢來表達(dá)自己的內(nèi)心世界，讓人們在練習(xí)舞蹈的過程中受到影響。
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