打網(wǎng)球時，眼睛盯著球，提前預(yù)測球的反應(yīng)，掌握發(fā)球、高壓球、網(wǎng)前攔截等技術(shù)。

當(dāng)你開始學(xué)習(xí)網(wǎng)球時，你可以學(xué)習(xí)把上旋球送到對手的肩膀上。很難抓住對方肩膀的球，也很難進攻。

發(fā)球是打網(wǎng)球的基本功。發(fā)球最重要的是把球投好，找到最合適的投擲高度和擊球位置。投球時，球拍會垂直提起。高于垂直球拍的高度為標(biāo)準投擲高度。

投球時，另一只手要呈90度展開，然后曲腿起跳，擊球。彎曲雙腿時，注意腳尖著地。擊球時手臂應(yīng)直接擊球，并按壓手腕。下落時投擲手要繞腹部移動，保證不影響下一次出手。

高壓球也是網(wǎng)球的重要技術(shù)。握拍的手應(yīng)該像發(fā)球一樣向后張開90度。當(dāng)球落到擊球點時，握拍的球會被拉直并向下壓。擊球時，手要伸直，手腕要向下壓?？拷W(wǎng)的高壓球要注意開角。打到底線的時候，靠近底線的高壓球也要打到對方的底線位置。

網(wǎng)前攔截是網(wǎng)球運動中非常重要的技術(shù)。對手來球，回到發(fā)球線附近的球場就可以帶球上網(wǎng)。截球時總是屈腿，腰伸直，腳尖著地，橫向移動或傳球。

打網(wǎng)球的時候要確定球是從哪里來的，設(shè)定接球的動作，確定好位置，站好位置后快速轉(zhuǎn)身，擊球瞬間手里拿著球拍，保證不震動。當(dāng)對方的球飛過時，快速向前移動，隨球移動更大，迅速調(diào)整姿勢迎接下一擊。