左手握住魚(yú)網(wǎng)，約1/3網(wǎng)口，右手掛在拇指上，雙手抓住網(wǎng)口其余部分，雙手保持適合運(yùn)動(dòng)的距離，從身體右側(cè)散開(kāi)。新手可以多練幾次。
拋網(wǎng)時(shí)，扭腰的動(dòng)作要與手腕的動(dòng)作一致，形成比較大的合力，漁網(wǎng)在離心作用下會(huì)充分展開(kāi)。
撒網(wǎng)的時(shí)候，先扔到一定高度，然后撒開(kāi)。向上15度左右的角度撒網(wǎng)。如果網(wǎng)扔得太低，還沒(méi)鋪就碰到水了，不能充分鋪。
撒網(wǎng)時(shí)，先把網(wǎng)按順序排好。按順序理順后，拋網(wǎng)過(guò)程中不會(huì)有糾纏，網(wǎng)會(huì)一次性按順序落入水中。
撒網(wǎng)前，最好將網(wǎng)泡在水中，減小網(wǎng)的面積，將網(wǎng)直線放在地上，用左手蓋住網(wǎng)繩，以免網(wǎng)滑落。左手把繩子抓到網(wǎng)上，右手把網(wǎng)腳擺成扇形。撒網(wǎng)的時(shí)候要選對(duì)位置，和釣魚(yú)一樣。
手拋網(wǎng)，又稱(chēng)拋網(wǎng)，常出現(xiàn)在淺海、江河、湖泊、池塘中，是捕魚(yú)作業(yè)的重要工具。
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