四次代言的黃金時期
1.第一個黃金時間早上6-7點:這段時間血壓升高，心跳加快，體溫升高，腎上腺皮質(zhì)激素分泌開始增多。這時，身體已經(jīng)蘇醒，大腦已經(jīng)休息了一夜，這是工作效率的巔峰，也是第一次最好的記憶時間。
2.第二個黃金時間是早上8-10點:8-9點，人體完全興奮，肝臟已經(jīng)將體內(nèi)毒素全部排出，大腦記憶力很強。10點以后，人體的熱情上升，這種熱情會持續(xù)到午飯。此時大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)透徹的思維能力，較強的記憶和處理問題的能力，是克服問題的好時機。這是第二好的記憶期。
3.第三個黃金時間是晚上18-20點:18點。你可以利用這段時間復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)的內(nèi)容，加深印象。這也是整理筆記的黃金時間。
4.第四個黃金時間是晚上21點:這個時間是一天中直到就寢前的最佳記憶時間。發(fā)現(xiàn)這個時候記東西效率很高，利用這個時間加深記憶印象最容易記東西，尤其是復(fù)習(xí)難記的東西。
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