注:本文最初是通過(guò)點(diǎn)媽媽的輔食，回答輔食的常見(jiàn)問(wèn)題，以及寶寶每天的餐單創(chuàng)建的?？梢栽L問(wèn)微信官方賬號(hào)，點(diǎn)媽媽的輔食。

點(diǎn)媽為8個(gè)月大的寶寶整理了一份每日膳食清單，以供參考。食譜在文章的最后。

8個(gè)月時(shí)，蔬菜可以切碎，而不是磨成泥。

試著加入手指食物，如蒸或煮的南瓜條、胡蘿卜條、山藥條、切好的蘋(píng)果條、精致的蒸糕、發(fā)糕等。

8個(gè)月寶寶輔食注意事項(xiàng)

奶量

每天4-6次，每日用量600-800ML。每次的奶量可以根據(jù)寶寶的需要進(jìn)行調(diào)整，夜奶要逐漸停止。

輔食數(shù)量

每天2-3次，至少一次輔食可以完全替代一次牛奶，輔食時(shí)間可以逐漸接近家庭一日三餐。

互補(bǔ)的食物特征

從糊狀過(guò)渡到糜狀，引入了手指食品。比如切薄的水果條，煮軟的蔬菜條，精致的蒸糕等。

輔食添加順序

添加輔食沒(méi)有特別的順序，只要寶寶沒(méi)有不良反應(yīng)就可以給寶寶吃。

輔食數(shù)量

每日所需食物總量:谷物15-40克，蔬菜20-45克，水果20-45克，肉類(lèi)和水產(chǎn)品15-45克，蛋黃1個(gè)，油5克(以上食物量為烹調(diào)前可食用部分的凈重)。

注:以上食物數(shù)量?jī)H供參考。每個(gè)寶寶都不一樣。具體重量可以稍微調(diào)整，強(qiáng)調(diào)品種豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡。

8個(gè)月大嬰兒的輔食食譜

后面會(huì)有詳細(xì)的食譜教程出來(lái)。以下是8個(gè)月制作各種輔食的要點(diǎn)。

你可以吃6-7個(gè)月內(nèi)吃過(guò)的任何東西

蛋黃

從1/4加入蛋黃，慢慢過(guò)渡到一個(gè)，然后每天可以吃一個(gè)蛋黃；可以做成蒸蛋黃湯，也可以煮熟壓成泥，加入米糊中；或者放在蒸餅或者蒸餅里。

蔬菜

蔬菜不一定要磨成泥，只需要切碎即可。

粥

小米、玉米渣、切菜、肉末等。可加入粥中，煮至軟爛。

臉

面條煮爛了?？梢约尤肭兴榈氖卟撕腿饽?。

蒸糕/發(fā)糕/年糕

將雞蛋放入炒菜機(jī)中(如果雞蛋過(guò)敏，可以用山藥代替，最好先打一會(huì)兒，直到它的大小明顯變大)，加入其他蔬菜和肉，打成泥，然后加入面粉，在鍋里蒸熟，切成條狀。

便于用手指取食的食物

試著加入手指食物，如蒸或煮的南瓜條、胡蘿卜條、山藥條、切好的蘋(píng)果條、精致的蒸糕、發(fā)糕等。

注:本文最初是通過(guò)點(diǎn)媽媽的輔食，回答輔食的常見(jiàn)問(wèn)題，以及寶寶每天的餐單創(chuàng)建的?？梢栽L問(wèn)微信官方賬號(hào)，點(diǎn)媽媽的輔食。