不同的人一頓飯攝入的熱量不同,這與年齡和體質(zhì)有關(guān)。如果你是女性,一頓飯需要400到500千卡左右,如果你是男性,需要600到700千卡。一些體力勞動重的工人,如建筑工人,一頓飯會消耗更多的熱量。
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