你是不是有著雙下巴?是不是用了許多方法都無(wú)法去掉它呢?你首先要弄清楚雙下巴的成因，才能有針對(duì)性地消除它?，F(xiàn)在讓小編告訴你幾個(gè)小妙招，讓你輕松做個(gè)瘦臉美人。

【一】、中藥調(diào)理瘦臉

荷葉灰是減肥人士的首選，減肥效果極佳。荷葉灰具有清暑利濕之功，溫胃散寒之效，戴思恭認(rèn)為“荷葉灰服之令人瘦劣”，此后人們常用之減肥，已成為減肥最常用之品。有報(bào)道，連續(xù)服用荷葉灰三斤，有效率高達(dá)90%，荷葉灰也常常與炒白術(shù)粉搭配，減肥效果更好。氣虛型肥胖建議搭配黃芪粉一起使用。淘寶上一搜荷葉灰，有很多商家賣荷葉灰，不過(guò)目前有新聞爆料江西為最大的假荷葉灰來(lái)源地，選擇荷葉灰的時(shí)候，應(yīng)該避免選擇江西地區(qū)的荷葉灰。

【二】、瘦臉小技巧，消除雙下巴與胖臉

一、伸舌頭瘦臉動(dòng)作

1、筆直地站著，骨盆立起來(lái)，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。

2、用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來(lái)，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動(dòng)作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

二、發(fā)聲瘦臉操

1、發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。

2、然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。

3、一邊前后地慢慢擺動(dòng)頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

三、水瓶按摩瘦臉

1、在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。

2、用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來(lái)將瓶口封住，盡量別讓水灑出來(lái)。

3、以這個(gè)姿勢(shì)，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

四、骨氣按摩一次即瘦臉

身材的肥胖與否，其實(shí)跟骨骼有很大的關(guān)系，而說(shuō)起瘦臉，除了跟面部骨骼有關(guān)之外，平日的坐姿、站姿，咀嚼動(dòng)作等日常習(xí)慣，都同樣會(huì)為你的面部帶來(lái)很大的影響。最常見的就是，臉頰骨骼移出令脂肪、水腫與毒素特別容易積聚在骨骼之間的縫隙里。

所以，我們平時(shí)除了做按摩促進(jìn)面部排毒，做瘦臉操緊致面部肌肉之外，還需要為面部的骨骼做做護(hù)理哦，下面介紹的幾個(gè)骨氣按摩手法，十分簡(jiǎn)單，讓你一學(xué)就會(huì)，一按就瘦!

1、打開雙手，伸出大拇指，并排放于下巴下方，其余手指并攏，托著下頜，扶在腮骨上。

2、雙手就這樣托著下頜，利用大拇指指腹，從下巴正下方開始，分別往兩側(cè)的耳下輕擦，讓毒素和廢物流動(dòng)起來(lái)。

3、隨著拇指的移動(dòng)，雙手手指慢慢彎曲起來(lái)，放于兩側(cè)腮骨上，用拇指分別按照以下3組方向來(lái)按摩：(1)眼內(nèi)角→下眼骨→太陽(yáng)穴;(2)鼻翼兩側(cè)→顴骨→太陽(yáng)穴;(3)嘴角→顴骨→太陽(yáng)穴。

“失敗是成功之母”這個(gè)道理從小我們就知道，但真正有多少人活學(xué)活用呢?小編教你的小妙招，你要認(rèn)真學(xué)習(xí)喲，能讓你少走彎路，快速消除雙下巴，做個(gè)漂漂亮亮的瘦臉美人。