下面是羽悅本草古方纖秀粉的使用法：
親愛的，打開我們的羽悅本草古方纖秀粉套盒，里面有兩個(gè)藥包，一條電熱腰帶，還有我們的體重記錄表，這幾樣?xùn)|西都是我們減肥過程中的必需品，這樣一個(gè)套盒可用1個(gè)月。一個(gè)療程三盒每一盒的用法都一樣。減肥之前，還需要買一個(gè)有品減脂秤哦。方便每天記錄體重，激勵(lì)自己努力瘦身。前面5天早晚用小包，然后喝300-800cc左右的溫開水，水溫宜為大口飲下的較高溫度。也可以將溫開水改成蜂蜜檸檬水或枸杞大棗銀耳水以及黃芪黨參當(dāng)歸熬水等等。喝完水后吸氣雙手向上舉一分鐘不喝湯，純牛奶、原味酸奶、無糖豆?jié){100-150亳升，只能配水煮蛋，稀飯等不能吃哦。 早餐需要營養(yǎng)豐富補(bǔ)充氣血，早餐不能吃的太少，否則一天氣血虧空，午餐和晚餐控制不好，反而不利于減肥。核桃紅棗花生桂圓芝麻這些都可以吃。 3.午餐：11:30-12:30吃午餐。定時(shí)定量吃飯對(duì)我們的胃很好，并能適時(shí)的緩解饑餓感，快速完成減肥的第一步縮胃。午餐雞鴨魚肉都可以吃，但是少吃臘肉等腌制食品。半碗菜半碗飯，一定不能喝湯。中午吃個(gè)七分飽足矣，七分飽養(yǎng)生嘛。有條件自己做飯的盡量清淡少油鹽，自己帶自制午餐瘦得快哦。吃食堂菜盡量用湯或者開水洗一洗。少攝入油鹽有利于健康，并不會(huì)口渴哦。
4.水果時(shí)間：下午兩點(diǎn)左右可以適量喝100~150ml水，小口慢慢喝。下午3-3:30分。一個(gè)蘋果，或者吃一個(gè)番茄，或者黃瓜1根，或者獼猴桃一個(gè)，或者火龍果半個(gè)，或者桃子一個(gè)，或者山竹2-3個(gè)，圣女果10個(gè)左右，親，水果很豐富吧！現(xiàn)在我來說下哪些水果不能吃的哦，膀胱經(jīng)最旺，有利于瀉掉小腸下注的水液及周身的“火氣”。所以要吃水果最好。吃水果其實(shí)也就是在補(bǔ)充維生素，瘦了的同時(shí)還可以保持氣色很好。還有一個(gè)就是到下午三點(diǎn)差不多的時(shí)候肚子也開始有點(diǎn)兒餓。這個(gè)時(shí)候吃水果的話它可以緩解一下我們的饑餓感，到晚上飯點(diǎn)的時(shí)候不會(huì)太餓。
5.晚餐最佳時(shí)間6-6:30。比午餐略少，2個(gè)菜品就可以了，如果少油鹽清淡飲食會(huì)瘦得更快。晚上5-6分飽，7點(diǎn)后就不要吃喝任何東西了。

6.晚上敷包最佳時(shí)間是7-9點(diǎn)之間。無論早上還是晚上如果最佳敷包時(shí)間錯(cuò)過了，也還是要敷，堅(jiān)持最重要。
注意事項(xiàng)：1：關(guān)于水：A,早上空腹喝水盡量喝夠，至少300ml，白天時(shí)間盡量少喝水。B,下午三點(diǎn)鐘可以適量補(bǔ)水100-200ml，吃水果。C,我們要定時(shí)定量，干濕分開，飯前飯后一個(gè)小時(shí)不能喝水。D,7點(diǎn)之后我們不能吃喝任何東西了、包括水。全天喝水量800~1200ml。2：來月經(jīng)不能用，等完全干凈了再用哦 ！早上5-7點(diǎn)，晚上7-9點(diǎn)為最佳敷瘦瘦包時(shí)間哦！3：洗澡前后一小時(shí)不敷包，如果你的時(shí)間不夠等不了一小時(shí)，那么請(qǐng)用吹風(fēng)把肚臍吹干以免濕氣侵入體內(nèi)。4：瘦瘦包為中藥成份，使用期間禁忌食用咖啡，茶，海鮮，綠豆，白蘿卜等。

：正在用纖秀包的小伙伴們，至少第一周請(qǐng)您一定要每天反饋一下掉稱情況并曬出你的一日三餐圖，特別是掉稱不好的伙伴，我們會(huì)詳細(xì)了解后幫您分析原因，否則浪費(fèi)藥包。體重早晚都要做好記錄！最好早上敷包時(shí)就發(fā)給您的瘦身導(dǎo)師！
羽悅本草纖秀粉吃的原則是：定時(shí)定量，干濕分開，打個(gè)比方：吃面條不喝湯，吃包子饅頭不喝牛奶，如吃餛飩只吃餛飩不喝湯。飯前飯后一個(gè)小時(shí)不喝水，只有雞蛋是可以和液體混在一起吃的（但是任何時(shí)候都不能吃稀飯粥類）一個(gè)蛋+150毫升淡豆?jié){或牛奶，酸奶也可以，飯菜裝碗里吃，最好是裝好了離開飯桌，像完成任務(wù)一樣，畢竟減肥只是我們生命中的一次美麗經(jīng)歷 ！
附圖：生命之歌團(tuán)隊(duì)創(chuàng)始人張鷹

生命之歌團(tuán)隊(duì)總代敷包視頻羽悅本草幫助千千萬萬的人打造美好身材，重新燃起對(duì)生活的熱情，塑造完美人生!歡迎關(guān)注生命之歌瘦身團(tuán)隊(duì)，本站號(hào)zy376218869