因?yàn)轭^皮長(zhǎng)時(shí)間被頭發(fā)覆蓋，達(dá)不到頭頂，特別容易忽視它的健康，直到頭皮發(fā)癢。頭皮癢，是什么引起的？

頭發(fā)瘙癢的主要原因是人體頭皮菌群平衡被破壞，導(dǎo)致大量有害細(xì)菌在頭皮上滋生。久而久之，如果不及時(shí)預(yù)防，會(huì)加劇水、油、代謝的失衡，使整個(gè)頭皮狀態(tài)紊亂，從而引起瘙癢癥狀，嚴(yán)重?fù)p害頭皮的健康。

頭皮瘙癢主要有兩個(gè)原因:個(gè)人因素和外部因素:

一、個(gè)人因素:

1.清潔習(xí)慣

很多偽科普專(zhuān)家提到，洗頭頻率高會(huì)對(duì)頭皮屏障造成損傷，但頭皮長(zhǎng)時(shí)間被頭發(fā)覆蓋，是細(xì)菌滋生的溫床，尤其是夏天油性頭皮出汗多的時(shí)候，不洗頭兩三天就發(fā)現(xiàn)指甲里全是“白泥”。油、螨蟲(chóng)、細(xì)菌混合在一起，不僅大大增加了真菌感染引起頭皮瘙癢的幾率，還具有阻塞毛囊導(dǎo)致脫發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.飲食習(xí)慣

吃太多辛辣食物，抽煙喝酒會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致頭皮分泌污油。

撓指甲

洗頭，想問(wèn)題，頭癢的時(shí)候，會(huì)用指甲使勁撓。但是你的指甲里有很多細(xì)菌，很容易劃傷頭皮，造成細(xì)菌感染。會(huì)有更多的頭皮屑，得不償失。

二、外部因素:

1.頭皮干燥

頭皮敏感。比如太冷或者太熱的水都會(huì)對(duì)頭皮產(chǎn)生一定程度的刺激或者傷害，只會(huì)讓你產(chǎn)生更多的頭皮屑。洗頭時(shí)，水溫不宜過(guò)熱。否則容易損傷頭皮和頭發(fā)的油脂，使水分流失，變得干燥發(fā)癢。

2.染燙頭皮

劣質(zhì)染發(fā)劑或反復(fù)染色、熨燙、漂白不僅會(huì)使頭發(fā)干燥、脆弱，還會(huì)對(duì)頭皮屏障造成損害。頭皮免疫力下降會(huì)導(dǎo)致發(fā)紅、發(fā)炎、頭皮屑等問(wèn)題。

3.洗發(fā)水不合適

洗頭的時(shí)候不要用堿性洗發(fā)水。堿性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角質(zhì)化，產(chǎn)生頭皮屑。并避免常見(jiàn)的不良過(guò)敏成分。上一期Ato做了一個(gè)關(guān)于不良成分的科普集錦，有興趣的朋友可以看看。

第三，針對(duì)頭皮瘙癢的洗發(fā)水

小拓用過(guò)以下幾個(gè)牌子，大部分是止癢和調(diào)理。我們來(lái)評(píng)價(jià)一下！

1.美國(guó)船員洗發(fā)水

男士護(hù)理品牌注重深層清潔和豐富凈化。這個(gè)牌子以打蠟出名，味道有點(diǎn)像古龍水，香味很長(zhǎng)，很適合男生。

使用體驗(yàn):質(zhì)地為凝膠，流動(dòng)性強(qiáng)。泡沫豐富，洗后清爽，去屑效果，平均止癢效果。看重口感和清爽效果的可以選這個(gè)，有頭皮炎癥和真菌感染的可以回一點(diǎn)。

2.TOGA DERMA洗發(fā)水

國(guó)產(chǎn)小眾護(hù)理品牌。但是小眾并不代表不專(zhuān)業(yè)，護(hù)理系列背后的大佬是著名的醫(yī)藥大佬海諾和Xaar Thomas生物技術(shù)公司。TD將生物制藥的皮下滲透增強(qiáng)技術(shù)應(yīng)用到技術(shù)改進(jìn)后的全系列護(hù)理產(chǎn)品中，用生物技術(shù)做洗發(fā)水，誠(chéng)意十足！

使用體驗(yàn):還是無(wú)硅膠洗發(fā)水，只有清爽型洗發(fā)水和保濕型洗發(fā)水。小拓最?lèi)?ài)的復(fù)合表面活性劑，在洗發(fā)水中加入生物活性玻尿酸。有了滲透專(zhuān)利，有效成分可以快速滲透進(jìn)頭皮。洗頭時(shí)頭發(fā)順滑不易打結(jié)。吹干后頭發(fā)蓬松，感覺(jué)很驚艷。然而，這種模式側(cè)重于頭皮屏障修復(fù)。用了一個(gè)月，頭皮屑和瘙癢明顯改善，頭皮不再發(fā)紅。

3.薄荷洗發(fā)水

頭皮調(diào)理成分主要是硝酸咪康唑和甘草酸二鉀。日本的藥用洗發(fā)水真的太多了，甚至小托屯的一些日本藥用洗發(fā)水連名字都不知道。淘寶也沒(méi)看到同一段。

使用體驗(yàn):不虧是日本醫(yī)療，抗菌消炎成分簡(jiǎn)單直接。洗完頭皮清涼，發(fā)際線痘痘迅速縮小。畢竟是藥用，效果顯著。同系列還有頭皮護(hù)理液，味道和洗發(fā)水差不多，成分也差不多，頭皮上有痘痘點(diǎn)。不過(guò)這種洗發(fā)水可以在緊急情況下使用，長(zhǎng)期使用要慎重考慮。

4.Kao success洗發(fā)水

這種洗發(fā)水在網(wǎng)上挺流行的，很少能找到這個(gè)名字的洗發(fā)水。小拓還剩一包替換衣服。這款洗發(fā)水含有薄荷醇和桉樹(shù)提取物，小拓用的是薄荷強(qiáng)化版。同樣系列的防掉毛噴霧Ato也買(mǎi)過(guò)。

使用體驗(yàn):太涼，頭皮滿(mǎn)是風(fēng)和油。洗完之后看起來(lái)像是南極刮來(lái)的大風(fēng)?？赜腿バ夹Ч黠@，但稍有刺激，洗完頭發(fā)比較干。薄荷醇刺激性很大，可能更適合夏天對(duì)頭皮不敏感，大汗淋漓的男性。