來源:中藥收藏館

剛剛過去的春節(jié)，嬰兒和大人一樣大，桌上堆著平時看不見的糖果、零食、飲料、蛋糕、糖餅。眼睛發(fā)亮的孩子一定吃得少......

不用說，寶寶的飲食規(guī)則已經(jīng)被打破到一定程度了。節(jié)后是寶寶腸胃問題的高峰期，食物堆積，脾胃不和向你走來！應(yīng)該如何化解這些矛盾和隱患？

首先，什么是積食？

食物堆積一般指兒童暴飲暴食，損傷脾胃后引起腹部脹滿，大便不規(guī)則。其實(shí)中醫(yī)自古以來就很重視孩子對食物的積累，早在明朝的《幼枝妥協(xié)》就寫道:若夫的孩子奶不喂，胃氣不全，父母無法調(diào)節(jié)。所以吃肥甘涼，積滯固結(jié)，使身熱而瘦，面色蠟黃，或腹大脈青，蟲痛而瀉，各種疥瘡癥狀消失。

你什么意思？

孩子的脾胃發(fā)育還不完善，所以不餓。如果父母喂養(yǎng)不當(dāng)，會在體內(nèi)長期積累。慢慢地，孩子就會出現(xiàn)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所說的營養(yǎng)不良的癥狀，如熱瘦、面色蠟黃，或腹脹、腹部靜脈大、腹痛、腹瀉等。

食物堆積的原因是什么？

食物堆積可引起兒童發(fā)熱、咳嗽、肺炎、便秘、腹瀉和蕁麻疹。而且孩子脾胃越來越弱，臉色發(fā)黃消瘦，愛生病，反復(fù)...這一切可能只是孩子一開始多吃了一口紅燒肉。

食物堆積有幾個原因！

孩子吃太多的食物和太多油膩難消化的食物

生病或者生病的時候補(bǔ)。

喂養(yǎng)方法不當(dāng)，如跑步和喂食

吃太多水果和冷飲會消耗大量的陽氣

吃多了或者太油膩都很好理解，因?yàn)椴蝗菀紫?。生病是無法彌補(bǔ)的，因?yàn)樯r脾胃功能會變?nèi)?。這個時候給孩子化妝會增加脾胃負(fù)擔(dān)。等你好了，食物堆積又會出來。水果多為寒涼，吃多了會消耗孩子的陽氣，導(dǎo)致脾虛。脾虛后太容易積食。

另外，孩子往往脾虛，脾胃工作能力不如成年人。如果每天吃超過半碗米飯和一個雞蛋兩個水果，很難不積食。

兒童的食物積累是有害的

長期積食可引起脾虛，對兒童造成危害，分為兩類。

-營養(yǎng)不良-

脾臟的工作是吸收和運(yùn)輸食物，并將營養(yǎng)輸送到內(nèi)臟?？梢哉f脾胃是孩子抵抗力的基礎(chǔ)。孩子脾虛時，吸收和運(yùn)輸化學(xué)物質(zhì)的能力會下降，多吃食物的營養(yǎng)不會被身體吸收。這就是為什么孩子每天吃得好，卻還是長得不好。

長期積食的孩子很可能會貧血。脾是氣血生化之源，是人體血液產(chǎn)生的重要器官。所以，如果孩子不能及時發(fā)現(xiàn)食物堆積，不及時調(diào)整，孩子就容易出現(xiàn)血虛。

-反復(fù)生病-

易咳嗽:脾為痰源，肺為痰藏。積食傷脾，脾虛生痰，當(dāng)痰聚到一定程度，就會通過咳嗽排出體外。

容易發(fā)燒:容易因食物堆積而發(fā)熱。

容易患呼吸道疾病:積食生熱，虛火過旺，就會跳起來攻擊孩子的虛弱部位。喉嚨是咽炎，扁桃體是扁桃體炎，鼻子是鼻炎。

易便秘:食多傷脾，脾胃力量不足無法將大便推出，造成便秘。

易腹瀉:脾虛影響運(yùn)化功能，運(yùn)化虛弱可能導(dǎo)致吃什么拉什么的腹瀉。

如何判斷孩子的食物積累

及時正確地識別食物堆積是非常重要的。

1.聞聞你的呼吸

當(dāng)你寶寶的口氣有酸味或者腐臭的時候，很有可能會積食。有些孩子平時可能沒有呼吸，要注意孩子打嗝。如果你發(fā)現(xiàn)孩子打嗝，趕緊把他們收集起來聞聞。如果有酸味上來，很可能是食物堆積或者食物堆積的前兆。

2.看舌苔

吃得多的孩子通常舌苔厚膩，有可能舌苔黃白。少數(shù)孩子舌苔不厚，但舌尖發(fā)紅。

一般來說，如果舌苔發(fā)生變化，積累幾天后會變厚，然后逐漸變黃變膩；如果馬寶觀察到孩子的舌苔又黃又厚，那她至少有幾天沒有積累食物了。

3.看凳子

有積食的孩子，大便的頻率和形狀會有變化，可能是不通暢，也可能是腹瀉，但一般會有黏膩感。而且味道會很重，前幾天可能會很臭，然后慢慢變淡，變成淡淡的腥味。

4.食欲異常

食欲異常有兩個極端，一個是不想吃，總覺得沒胃口，肚子飽了。一種是吃不飽，平時可能只對肉和味道重的菜感興趣。

5.看看你眼睛下面的包

對應(yīng)下囊的器官是脾，下囊的顏色變化表示脾的變化。藍(lán)下囊可能是脾胃虛寒所致，發(fā)紅可能是積食生熱所致。

食物堆積后怎么辦

1.你可以減少食物的攝入量，但不能太餓

平時寶寶吃多了，大人會給寶寶減少食量，讓勞累的胃得到調(diào)理。建議稍微減少食量，但寶寶不要餓到飽飯，更不要餓很久，否則會加重寶寶的腸胃損傷。

2.飲食應(yīng)該清淡，易于消化

吃了大魚大肉之后，要選擇清淡的蔬菜、易消化的米粥、面湯、面條等。假期過后。不吃油炸或膨化食品，少吃甚至不吃肉，但適當(dāng)吃一些魚和蝦。

3.不要在寶寶醒來后馬上吃東西

早上和寶寶中午醒來后半小時不要吃東西，因?yàn)槟c胃恢復(fù)正常需要一段時間。醒來至少30分鐘后，吃東西有利于消化吸收。

晚上最好不要吃太多。寶寶白天運(yùn)動量大，吃飯快，但晚上胃蠕動慢，消化能力比白天弱。如果他吃得太多，吃得太飽，他很容易積累食物。所以晚上不要吃太多。即使喝牛奶，也要多喝水，少喝奶粉。

4.兒科按摩

功能:清腸解郁

次數(shù):100-500次左右

位置:用大拇指的手指甲一根一根的擠壓寶寶的食指、中指、無名指和第一指關(guān)節(jié)。

功能:消除食物停滯，消除食物堆積

次數(shù):來回10次

(4)揉腹部

位置:肚臍周圍，順時針慢慢按摩

功能:促進(jìn)消化，理氣通腸

次數(shù):100-200次

(5)脊骨療法

位置:從尾骨到脊椎骨，從下往上揉脊柱

功能:強(qiáng)身健體，健脾益氣

次數(shù):5次

5.喝山楂水，吃山楂蜂蜜膏，可以消除肉

山楂擅長消除食物停滯和傷害兒童，尤其是那些吃肉太多的人。喝山楂水，吃山楂蜂蜜膏，可以起到消食滯、開胃的作用。另外，可以買一束山楂和糖葫蘆給孩子吃。藥房的山楂丸配有神曲和麥芽，比山楂片更有效。

總之，寶寶的食物堆積是腸胃的沉重負(fù)擔(dān)，要多吃粗糧、青菜、新鮮綠葉蔬菜、小米粥、面湯、坑坑洼洼的湯等。，都有很好的“清火”效果。此外，還可以補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道功能障礙，維持腸道菌群平衡，修復(fù)腸道黏膜。

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