1、小米粥有營養(yǎng)。
2、小米粥含有豐富的碳水化合物，能夠及時(shí)為機(jī)體補(bǔ)充糖原，在恢復(fù)體力、緩解疲勞方面的作用非常明顯。
3、小米粥含有豐富的膳食纖維，能夠很好的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，在預(yù)防和緩解便秘方面的作用也非常明顯。
4、從中醫(yī)食療的角度上來講，小米粥能夠和中益腎、除熱解毒，對(duì)于反酸、反胃、惡心、嘔吐、腹部脹滿、食欲不振的人，適當(dāng)喝小米粥有很好的和中益腎、除熱解毒的作用。
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