1、蓮子和枸杞能一起泡水喝，但注意不要一次性大量飲用。

2、蓮子味苦，性寒，能夠起到安神、止血等功效。主要用于治療腎虛、早泄等癥狀，能夠幫助患者延長射精時間。枸杞味甘，具有滋腎、補肝、明目等功效。主要用于治療虛勞精虧，腰膝酸痛，目昏，不明等癥狀。

3、枸杞和蓮子兩種食物的營養(yǎng)成分都比較豐富，在一起泡水喝，對身體健康有一定的幫助，能夠起到補氣、補血的作用，對于女性患者還可以起到調(diào)經(jīng)的效果。對于失眠的患者，可以起到輕身清心安神的作用。但是兩種食物都屬于滋補品，雖然營養(yǎng)價值豐富。但如果一次性過量飲用，會對身體造成很大的副作用，可能會引起胃痛、腹瀉等癥狀。

4、在日常生活中，可以適當?shù)暮辱坭缴徸优菟?，對身體健康是有一定作用的，同時也要參加體育鍛煉，增加身體的抵抗能力，提高抗病能力。