1、若從健康養(yǎng)身的角度來看，自然是淡茶更為有益。

2、據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，茶中的茶堿對我們的身體有利有弊，淡茶中的茶堿含量較少，可以達(dá)到提神醒腦、恢復(fù)體力的功效，但又不會使人過度興奮。而濃茶中的茶堿含量相對較高，可導(dǎo)致精神過度興奮。而引起神經(jīng)系統(tǒng)正常功能的失調(diào)，會造成胃酸分泌過多。這對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，非常不利。

3、經(jīng)常喝濃茶，茶葉中的鞣酸還可能與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合成鞣酸蛋白而凝固沉淀，以至于影響食欲和消化，嚴(yán)重的可發(fā)生便秘。此外，茶堿還能提高人的體溫，因此發(fā)燒的病人若喝了濃茶，會導(dǎo)致高燒不退，這對發(fā)燒的人是極為不利的。

4、嗜喝濃茶的人，在每天喝2-3杯濃茶的情況下，可能會出現(xiàn)神經(jīng)過敏、焦慮不安和氣短等現(xiàn)象。茶里的咖啡因具有使人上癮的弊端，能促使人越喝越濃，從而會損害人的健康。