1、不容易得一些感染性疾病，因為大蒜當中含硫物質(zhì)，是非常好的天然抗生素，對很多致病菌和病毒能夠產(chǎn)生很好的抑制作用。

2、吃大蒜通過其中的辛辣刺激，對于味蕾是一個很好的鍛煉，對于食欲功效差的人，通過適當攝入大蒜能夠起到開胃、增進食欲的積極作用。

3、大蒜當中還含有豐富的礦物質(zhì)，比如鋅和硒，這樣的礦物質(zhì)進入到體內(nèi)之后，都能夠起到很好的清除自由基，進而能夠發(fā)揮出抵御衰老和促進身體康復的作用。

4、尤其是對于胃腸道黏膜的修復，大蒜適當?shù)氖秤靡恍?，能夠起到很好的抑菌、促進其恢復的作用。