1、豌豆和菠菜能否一起吃，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行綜合判斷，無(wú)法一概而論，如果自身對(duì)菠菜和豌豆均不過(guò)敏，可以適量地一起吃，但最好不要大量地一起食用菠菜和豌豆。但對(duì)于菠菜或豌豆過(guò)敏的人群，則不可以一起吃菠菜和豌豆。
2、菠菜和豌豆都是生活中比較常見的食材，屬于綠色蔬菜，菠菜中富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)。豌豆是豆科植物莢果的種子，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，以及多種維生素和礦物質(zhì)。在自身對(duì)菠菜和豌豆均不過(guò)敏時(shí)，兩者通?？梢砸黄鸪裕軌驖M足自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。
3、但如果長(zhǎng)時(shí)間或一次性大量食用菠菜和豌豆，可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹脹等癥狀。但自身對(duì)菠菜或豌豆過(guò)敏時(shí)，二者一起吃可能會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)丘疹、瘙癢癥狀，也可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道癥狀，如腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起過(guò)敏性休克，此時(shí)菠菜和豌豆不可以一起吃。
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