1、木瓜和酸奶可以一起吃，可以健脾消食，促進脾胃運化，但是不建議空腹食。

2、木瓜作為一種營養(yǎng)價值豐富的食物，含有豐富的維生素、糖分等營養(yǎng)物質(zhì)。其中的酵素可以有效促進脾胃運化，進而促進胃腸蠕動，以達健脾消食之功。此外，木瓜中的木瓜蛋白酶可以將體內(nèi)過多的脂肪分解，亦有減肥瘦身的效果。而酸奶營養(yǎng)美味，含有的多種益生菌、乳酸菌、酶可以有效促進人體吸收，維持腸道菌群平衡。另外，酸奶中的鈣含量很高，適量食用有助于防治骨質(zhì)疏松，因而廣泛受到人們喜愛。因此，木瓜和酸奶是可以一起吃的，兩者一起吃不僅是一道營養(yǎng)美味的甜品，而且可以增強機體免疫力，促進胃腸蠕動。

3、但是需要注意的是，不宜空腹喝酸奶。除了營養(yǎng)價值來不及吸收以外，更會對胃腸道產(chǎn)生刺激。因而不建議胃潰瘍等胃部疾患人群飲用。木瓜和酸奶最適宜的飲用時間最好是在晚上六點左右，此時效果較好。