1、芒果和橙子可以一起吃，但是要注意控制進食量。
2、芒果和橙子都含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、礦物質(zhì)以及微量元素等，兩種食物含有的營養(yǎng)物質(zhì)類似，一同進食不會產(chǎn)生有害物質(zhì)，也不會對身體造成危害，因此可以同時攝入。適當(dāng)進食芒果和橙子可以補充身體需要的營養(yǎng)成分，同時有促進消化、改善便秘等作用。另外，橙子和芒果還有緩解暈車、暈船等癥狀的效果;也可以改善皮膚狀態(tài)。
3、但是脾胃虛寒的人群不建議大量進食芒果和橙子，因為兩種水果都屬于性質(zhì)寒涼的食物，過量攝入容易刺激脾胃，從而引發(fā)腹瀉、嘔吐、反酸、脹氣等不適癥狀。
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