1、休息：半月板損傷后的急性期，患者可以臥床休息，保證充足的睡眠時(shí)間，少運(yùn)動(dòng)，減少不必要的刺激，減輕患者的疼痛。
2、局部熱敷：急性期后，患者可局部熱敷，能擴(kuò)張血管，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)局部代謝，有利于半月板的恢復(fù)。
3、控制體重：如果患者過度肥胖，可能會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨和半月板的負(fù)擔(dān)。因此，患者需要控制體重，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩的食物，這也是對(duì)半月板的保護(hù)。
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