1、吃紅薯可以喝豆?jié){,但是一起食用時(shí)一定要少量食用,不建議大量食用。
2、豆?jié){的主要成分是水,含有一定量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、磷脂、維生素及礦物質(zhì)等,常喝豆?jié){可以起到美容養(yǎng)顏、預(yù)防心腦血管疾病以及降低膽固醇的功效。
3、紅薯中主要含有淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)等,吃紅薯可以起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、緩解便秘、增加飽腹感、降血壓的功效。
4、豆?jié){與紅薯在營(yíng)養(yǎng)成分上并不沖突,因此是可以一起吃的。但是食用過(guò)多的紅薯會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,造成反酸、燒心等癥狀;此外,紅薯與豆?jié){兩者都屬于產(chǎn)氣食物,如果一起食用較多,會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)氣增多,引起腹部脹氣,肛門排氣增多。所以,如果兩者一起食用,建議少量食用,尤其是對(duì)于腸胃功能不好的人。
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