1、長痘可以喝酸奶，適量的喝酸奶一般不會有影響。

2、酸奶通常屬于相對比較清淡的食物，并不具有刺激性，而且也不會對皮膚有影響，因此在長痘期間是可以喝的。而且當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)或者是鈣元素通常會相對比較多，能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，酸奶的口感也會相對比較酸甜，對于改善食欲下降也能起到一定的輔助作用，酸奶并不會導(dǎo)致痘痘加重，因此不用擔(dān)心，可以適量的喝一些。

3、但不適合大量的喝酸奶，國內(nèi)外有研究表明，大量的喝牛奶、酸奶，可能與比較嚴(yán)重的痘痘的發(fā)生存在一定的相關(guān)性。所以如果進(jìn)食酸奶過多，其中的一些物質(zhì)可能會刺激毛囊皮脂腺皮脂分泌增加，這樣就容易引起毛囊內(nèi)的皮脂蓄積、毛囊堵塞，繼而細(xì)菌繁殖、引起痘痘，也就是痤瘡的加重。所以喝酸奶是可以的，但是要適量。

4、痘痘可能是由于細(xì)菌感染或者是皮膚油脂分泌旺盛等因素引起的，還要注意保持清淡飲食。