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吃煮雞蛋的好處和壞處 吃煮雞蛋有什么好處

1、通常情況下,吃煮雞蛋可能會有補充營養(yǎng)、提高機體免疫力等好處,可能會有引起消化不良、膽固醇升高等壞處。

2、吃煮雞蛋的好處。補充營養(yǎng):煮雞蛋是將雞蛋放入中煮熟的,其營養(yǎng)價值較高,富含蛋白質(zhì)、維生素、鈣元素、磷元素、鐵元素等營養(yǎng)物質(zhì),平時吃適量的煮雞蛋可以補充營養(yǎng),有利于身體健康。提高機體免疫力:蛋白質(zhì)是組成免疫球蛋白的主要物質(zhì),而煮雞蛋中含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),可以為免疫球蛋白在內(nèi)的眾多免疫物質(zhì)提供原料,從而提高機體免疫力。

3、吃煮雞蛋的壞處。消化不良:煮雞蛋屬于不易消化的食物,平時不宜吃得過多,否則可能會增加腸胃的負擔,容易引起消化不良,出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。膽固醇升高:煮雞蛋中的膽固醇含量比較高,如果平時經(jīng)常吃或者過量吃煮雞蛋,可能會導致膽固醇升高,影響身體健康。

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