作者：一桶油

01。動(dòng)搖的愛(ài)情天平

愛(ài)情就像天平一樣。你多付一點(diǎn)，就會(huì)偏向你這邊。(威廉莎士比亞，《哈姆雷特》，《愛(ài)情》)如果ta再付出一點(diǎn)，就會(huì)偏向Ta那邊。

這座天平，仿佛總是在搖擺。

人們一直在計(jì)算，有人怕付出太多，有人怕付出太少。

其實(shí)，公平和平等，在愛(ài)情里真的很重要。

心理學(xué)上有個(gè)“公平原則”：

在社會(huì)關(guān)系里的雙方，都認(rèn)為從感情中得到的，應(yīng)該和付出的成正比。

如果是泛泛之交，會(huì)在每次交往中都追求公平，比如，你請(qǐng)我吃飯，下次我請(qǐng)你。

而在長(zhǎng)久的親密關(guān)系里，很難每件事情都計(jì)量公平，就會(huì)通過(guò)更加靈活的交換來(lái)維系公平，比如你負(fù)責(zé)做家務(wù)，我負(fù)責(zé)帶孩子。

如果有一方覺(jué)得付出過(guò)多，ta會(huì)更期望從這段關(guān)系中得到回報(bào)。

如果有一方覺(jué)得收益過(guò)多，ta要么會(huì)“拿人家的手短”，而在這段關(guān)系里倍感壓力；要么會(huì)有恃無(wú)恐，對(duì)這段關(guān)系隨意踐踏。

從公平原則的角度來(lái)看，如果愛(ài)情天平長(zhǎng)期偏墜，那么這段關(guān)系很難長(zhǎng)久維系，關(guān)系中的兩個(gè)人也很難真正的快樂(lè)。

而只有保持平衡，這段關(guān)系才有更大的幾率向更穩(wěn)定的階段發(fā)展。

02.舍不得放棄的沉沒(méi)成本

在感情里常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，就是某一方一直在付出，另一方一直保持冷漠。

為什么付出那方，沒(méi)有收到足夠的感恩，卻仍能堅(jiān)持呢？

很多時(shí)候，是因?yàn)樯岵坏梅艞壋翛](méi)成本。

不讓一個(gè)人離開(kāi)你的最佳手段，就是讓ta多付出。

心理學(xué)上的蔡格尼克記憶效應(yīng)表明，人們對(duì)于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。

也就是說(shuō)，越難以得到的，讓人越忠心耿耿。

比如一些國(guó)外大學(xué)的“兄弟會(huì)”，就是利用這種心理，對(duì)入會(huì)者進(jìn)行近乎嚴(yán)苛的考驗(yàn)。

這樣才能讓入會(huì)者更加珍惜機(jī)會(huì)，哪怕一些社團(tuán)活動(dòng)違背了會(huì)員自己的意愿，但入會(huì)考驗(yàn)已經(jīng)讓他們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的忠誠(chéng)。

愛(ài)情里也是一樣的，輕易得到的總會(huì)被認(rèn)為是廉價(jià)的。

過(guò)多付出的一方，會(huì)被人拿捏，就是因?yàn)閷?duì)方的沉沒(méi)成本沒(méi)你多。

保持雙方沉沒(méi)成本的大概一致，才能保持雙方對(duì)這段感情同等程度地珍惜。

03.以“愛(ài)”之名的假付出

如果你內(nèi)心有這樣的抱怨：我對(duì)ta付出那么多，為什么我們的關(guān)系還是沒(méi)法更進(jìn)一步呢？

這個(gè)時(shí)候，需要先檢查一下，你認(rèn)為的付出，是不是對(duì)方想要的。

我有個(gè)好朋友，她在年少時(shí)曾有過(guò)一段失敗的戀情。

那時(shí)她很喜歡那個(gè)男孩，在交往時(shí)，對(duì)男孩照顧得無(wú)微不至。

但最后，男孩還是選擇跟她分手了。

她很困惑：“為什么我為你付出那么多，幫你洗衣服、收拾房間，每天跟老媽子一樣，你還是想分手呢？”

男孩回答：“因?yàn)槟銕臀易龅眠@些我都不在乎啊，我在豬窩里住也能很開(kāi)心啊。”

如果對(duì)方根本不在意你所做的事，請(qǐng)立即停止，或者別期望能從這種付出中得到任何回報(bào)。

想想父母曾經(jīng)對(duì)我們說(shuō)過(guò)的那些：“我這不都是為你好么？”

然而很多時(shí)候都沒(méi)有好到我們的心坎上。

聰明的人談戀愛(ài)，不會(huì)把時(shí)間花費(fèi)在，不被需要的付出上。

先搞清楚對(duì)方需要什么比較重要。

04.破解之道

想要破解“越付出越不被重視”的惡性循環(huán)，需要做好以下4件事。

了解對(duì)方：如果想讓對(duì)方在你的付出中，越來(lái)越依賴(lài)你，那么就要先知道對(duì)方需要什么。

給一個(gè)只愛(ài)玩游戲的男人收拾屋子，顯然是不明智的。不如陪他玩游戲，或者送他個(gè)游戲鍵盤(pán)。

及時(shí)止損：如果你的付出，在對(duì)方看來(lái)，都是廉價(jià)的，不受尊重的，得不到回應(yīng)的。

如果你猶豫是不是要結(jié)束這段關(guān)系了。

那么請(qǐng)不要把沉沒(méi)成本的因素考慮在內(nèi)。

及時(shí)止損，方能自保。

提升自己：不斷付出的一個(gè)不良后果，就是讓對(duì)方認(rèn)為你不值得被愛(ài)。

如果你感受到了被輕視，那么請(qǐng)把關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到自己身上來(lái)。

愛(ài)情跟職場(chǎng)相通的地方，就是都需要不斷提升自己。

不論愛(ài)情如何，你要有獨(dú)立的興趣、獨(dú)立的圈子。

你要時(shí)不時(shí)給對(duì)方帶來(lái)一些出乎意料的閃光點(diǎn)。

回報(bào)你的付出，那是感恩；仰視你的才華，才是愛(ài)慕。

自我表露：別在愛(ài)情里傻傻地裝堅(jiān)強(qiáng)，也許對(duì)方也在等待付出的機(jī)會(huì)呢。

當(dāng)你脆弱的時(shí)候，完全可以向?qū)Ψ絻A訴，享受來(lái)自對(duì)方的安慰和照顧。

愛(ài)情和其他社會(huì)關(guān)系一樣，也是你來(lái)我往的。

點(diǎn)個(gè)關(guān)注。祝愿我們都能在親密關(guān)系里，享受愛(ài)，與被愛(ài)。

每天18:00準(zhǔn)時(shí)陪伴