陸老師指導(dǎo)：可以從這篇文章中找到相關(guān)的氣象知識(shí)信息。詳情如下：

說起夏天，大家都會(huì)想到一個(gè)詞——熱。如果要形容程度的話，就是很熱。夏天大家最希望的就是涼快。那么，你知道夏天讓人涼快的妙招是什么嗎？夏天有哪些給人降溫的技巧？以下內(nèi)容是邊肖為大家精心準(zhǔn)備的?？赐昃颓宄?。也可以分享給朋友。

夏天讓人涼快的妙招

夏天

1.開空調(diào)，通風(fēng)。

房間環(huán)境要清新，也可以用空調(diào)。溫度最好保持在25-30攝氏度?？照{(diào)運(yùn)行前一定要徹底清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，運(yùn)行中要根據(jù)情況進(jìn)行清洗。

開空調(diào)的時(shí)候要經(jīng)常通風(fēng)，每?jī)蓚€(gè)小時(shí)開一次窗，每次通風(fēng)半小時(shí)。無論開空調(diào)還是開窗通風(fēng)，都不要讓風(fēng)直接吹到孩子身上，以免孩子感冒。另外，使用空調(diào)時(shí)室內(nèi)外溫差不能太大。溫差大，進(jìn)出房間容易感冒。

2.夏季更換涼爽的竹制家具。

布藝沙發(fā)和棉墊會(huì)讓人在夏天感到悶熱。如果夏天直接靠在這些柔軟的產(chǎn)品上，會(huì)更容易出汗。如果想讓家里更涼快，不妨多放些造型簡(jiǎn)單、顏色冷的藤、竹、木、玻璃等家具。它們像藤條、竹制品一樣，可以吸收熱量，不僅在視覺上、觸覺上讓人感到?jīng)鏊?，還可以吸收一些室內(nèi)熱量，有助于降溫。

3.色彩帶來視覺降溫。

在夏天，家居的正確搭配會(huì)直接影響視覺上的清爽感。借用材料的自然“冷”色，可以有效防暑降溫。雖然家里的各種元素有不同的色調(diào)，但必須有統(tǒng)一的飽和度。比如墻壁刷成冷色，那么家具和裝飾品就刷成暖色，否則會(huì)感覺太冷。

一般來說，裝修時(shí)顏色不宜過重，清新明亮的眼睛最好。視覺上應(yīng)該先給一個(gè)冰淇淋，讓房間感覺涼爽，比如白色、綠色、天藍(lán)色，以淺色為主。

下田土

4.中午是吃冰的最佳時(shí)間

如果你真的想吃冰，選擇陽氣最充沛的時(shí)候！中午既是一天中陽氣最充沛的時(shí)候，也是人體陽氣最充沛、容易中暑的時(shí)候。所以中午到下午3點(diǎn)是吃冰最合適的時(shí)間。就像細(xì)嚼慢咽可以幫助消化一樣，吃冰當(dāng)然不能狼吞虎咽。冰塊攝入后，可以放在口前部，等冰塊融化，接近體溫時(shí)再慢慢咽下去，以免刺激咽喉和咽喉。

因?yàn)楸旧硎抢涞?，用天然溫暖的成分制成的冰品是健康的選擇，可以中和冰的寒意。吃冰消暑的同時(shí)，也一定要注意食量，才不會(huì)因?yàn)槌蕴啾l(fā)胖。

5.門窗的合理開關(guān)

白天室外溫度高，門窗大開，陽光和熱輻射帶著陣陣熱風(fēng)來到室內(nèi)，會(huì)使室內(nèi)外變得普遍炎熱。如果在早晚涼爽的時(shí)候打開門窗通風(fēng)，讓空氣流通，白天特別是中午關(guān)閉門窗，隔絕室外熱空氣的入侵，拉上窗簾，就可以讓室內(nèi)更涼爽。

適當(dāng)開窗通風(fēng)是必要的。開窗的最佳時(shí)間是上午9點(diǎn)到10點(diǎn)。下午2點(diǎn)到3點(diǎn)，關(guān)好窗戶，拉上窗簾，遮擋陽光和熱風(fēng)。

6.水果和水果放在桌子上。

酷暑難耐，人們常把果汁、冰糕等冷飲和食物作為解暑降溫之寶。煮沸后自然冷卻的新鮮冷開水，是防暑降溫的寶貝。出汗過多會(huì)使體內(nèi)鹽分減少，體內(nèi)滲透壓失去穩(wěn)定性。人們應(yīng)該多喝加鹽的開水或加鹽的茶，以補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分，從而達(dá)到防暑降溫的效果。在一個(gè)

飲食方面，可以多吃一些防暑降溫粥，如荷葉粥、蓮子粥、苦瓜粥、菊花粥、小麥冬粥、冬瓜紅豆粥、麥仁米粥、紅棗綠豆粥等。多吃香甜爽口的新鮮蔬果，如黃瓜、苦瓜、絲瓜、白菜、菜花、西瓜、蘋果、葡萄等。

夏日?qǐng)D片

夏季如何降溫要注意三個(gè)“不要”

不要吃很多冷的食物。在夏天，許多人覺得全身都熱，所以他們吃很多涼的食物，以便涼快一會(huì)兒。當(dāng)人們大量食用這些清涼的食物時(shí)，雖然身體獲得了短暫的涼爽，但很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又變熱了，胃會(huì)感到很不舒服，會(huì)有很多寒意。

不要少穿衣服。夏天很熱，所以人們傾向于少穿衣服，尤其是一些女孩。夏天，他們經(jīng)常穿暴露肚臍和肩膀的衣服。如果你在炎熱的天氣里穿著它，它不會(huì)對(duì)你的健康造成任何傷害，但是如果你經(jīng)常坐在空調(diào)房里，或者外面的天氣突然變冷，那么在這樣的情況下，你暴露的部位就會(huì)著涼。

過渡時(shí)不要洗澡。夏天有一個(gè)非常好的降溫方法，就是洗澡。在洗澡的過程中，用熱水去除附著在身上的汗液，洗完澡，大家會(huì)覺得全身變得非常清爽。但是邊肖想告訴你的是，夏天洗澡本身是一件健康的事情，但是如果洗澡次數(shù)過多，就會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。