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按目。身體平坐，輕閉雙目，用鼻子吸氣，用口呼氣，將兩手搓熱輕微按在雙目上，手心對準(zhǔn)眼球平移眼球上下各三次，左右各三次，然后轉(zhuǎn)動眼球，順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈為一次功，然后搓熱雙手再重復(fù)以上動作，共九次。外五行：眼、耳、鼻、唇、舌。內(nèi)五行：心、肝、脾、肺、腎。即望聞問切的實質(zhì)。
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