鹿先生導(dǎo)讀:泡面保質(zhì)期一般多久可從本文找到相關(guān)天氣常識信息,詳情如下:
在日常生活中,有許多朋友喜歡吃泡面,因為泡面有各種口味的,燒起來也很方便。最近小編有些朋友想來了解一下,泡面保質(zhì)期一般多久?泡面保質(zhì)期通常是多長時間?想了解清楚的朋友們一定要收好以下這份指南了,爭當做個無所不知的文化人。
泡面保質(zhì)期一般多久
泡面保質(zhì)期
一般是6個月。但實質(zhì)上建議不要長時間存放,因為方便面里面往往會添加防腐劑,長時間放置里面的油脂就會被氧化分解成有毒醛類過氧化物,進而會對健康帶來威脅,所以我們就需要尋求一些好吃又安全的方便面制作方法。
方便面如果過期了,是不能食用的。眾所周知,為了儲存,方便面會添加一些防腐劑。放置的時間一長,方便面中的油脂就會被空氣氧化分解,生成有毒的醛類過氧化物。吃了這種油已變質(zhì)的方便面,會給健康帶來威脅。比如引起頭暈、頭痛、發(fā)熱、嘔吐、腹瀉等中毒現(xiàn)象。放在辦公桌里的方便面經(jīng)常會超過了保質(zhì)期而你還沒有注意,誤食之后麻煩就大了。另外,方便面的包裝破裂、封閉不嚴、存放時間過長,也有被細菌、毒物污染的可能。
泡面
泡面吃多了有什么危害
1、缺乏營養(yǎng),方便面中雖然含有脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、碳水化合物等,但畢竟很少,長期如此會有損大腦活動哦。
2、容易導(dǎo)致上火,因為很多方便面是通過油炸,比較容易上火。
3、易得腸癌,因為方便面多用精制面粉制成,本身少纖維素,加工過程中還會丟失纖維素及礦物質(zhì)。如果長期吃這類食品,人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。而且吃得“過精”,會患慢性便秘,糞便在大腸中滯留時間過長,也會誘發(fā)腸癌。
4、導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),方便面屬油炸過的干脆食品,容易導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),出現(xiàn)胃腸脹氣、胃痛等癥狀。由于方便面中含有較多調(diào)味劑及添加劑,經(jīng)常食用會使人味覺遲鈍,影響正常食欲。
5、營養(yǎng)不全面,方便面含的能量叫少,所以多吃蔬菜和水果來補充哦。
6、易導(dǎo)致肥胖及相關(guān)疾病,經(jīng)常以方便面為食,會造成脂肪量、熱量的長期過多攝入,從而導(dǎo)致肥胖。
7、促使人早衰,過氧脂質(zhì)有害健康。
8、制作過程產(chǎn)生的有害物質(zhì),因為方便面中淀粉類食品在高溫烹調(diào)(超過120℃)中都會產(chǎn)生丙烯酰胺這種致癌物。
9、含有一定的添加劑,方便面里面加入一些添加劑,如磷酸鹽、防氧化劑、防腐劑等,在人體內(nèi)積聚,會造成嚴重后果。
10、方便面的塑料餐具危害健康,用開水沖泡時,如果溫度達到65攝氏度以上,其中的有害物質(zhì)就會滲入食品中,從而對人的肝臟、腎臟、生殖系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成損害。
泡面圖片
吃方便面注意事項
有些人有時候真的不是喜歡吃泡面而是沒辦法。雖然方便面不是什么健康食品,但是我們在生活中有時還是會出現(xiàn)只能吃方便面充饑的情況。有些孕婦嘴饞,抵抗不住方便面撲鼻的香味,這時適量吃一點也是可以的。那么,方便面怎么吃才能吃得比較放心一點呢?
1、吃方便面前最好洗一遍:方便面的面條會很巧妙地連在一起,這是因為添加了某種蠟涂層的緣故。研究表明,那層蠟涂層對我們的身體有非常大的毒害作用,明智的做法是進食前要用溫水來洗凈方便面,攪拌并倒出含有蠟涂層的水。
2、泡完面應(yīng)該把湯倒掉:從健康角度考慮,當我們泡好面條時,應(yīng)該把原湯倒掉,重新加入開水或者其它的湯,這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì),讓方便面更為營養(yǎng)。同時,調(diào)味料不要全部加進去,避免鹽分過多,對身體健康不利。
3、方便面應(yīng)該煮著吃:方便面泡著吃方便,但是卻不健康。在條件允許的時候,方便面還是應(yīng)該煮一煮。因為煮過的面條更容易吸收水分,有利于腸胃的消化,不容易讓 人感覺到腹脹等不良反應(yīng)。
4、自己添加副食:孕婦如果較長時間吃方便面時,應(yīng)該酌情增加一些副食,以補充營養(yǎng)的不足。比如可以吃些些香腸、牛肉干、熟雞蛋等。還可以在方便面中加一些香油或豬油?;蛘吲洳陀靡恍┕瞎?、蔬菜,如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等,但數(shù)量應(yīng)該保持在250—300克左右。
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