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　　生活從來都不容易，尤其是成年人的生活里，每天要面對紛紛擾擾的世界，和各式各樣的人打交道，為了討生活，蠅營狗茍，默默承受。

　　剛過去的2019年可能是平凡的一年，但對有些人來說卻是生死攸關(guān)的一年。藝人高以翔在錄制綜藝節(jié)目《追我吧》過程中暈倒，送醫(yī)后，搶救無效去世。

　　高以翔的離開為很多人敲響的警鐘，成年人真的比你想象中的還要脆弱，上了年紀(jì)再經(jīng)不起折騰了。

　　新年伊始，所有人都在期待著更美好的生活，可現(xiàn)實(shí)卻總是不經(jīng)意地，降臨下令人悲戚的意外。昨天早晨，奧森南園4公里處，一位男子跑步的時候突然倒地，再也沒有醒來。

　　雖然他身邊的跑友，撥打了120，并第一時間做了心肺復(fù)蘇。10分鐘后，這位男跑者被救護(hù)車?yán)?。但遺憾的是，最終，他還是離開了人世。

　　50多歲的楊某是一名跑步愛好者，也參加馬拉松比賽，2017年5月4日凌晨時分，楊某酒后跑步回家，最終摔倒，永遠(yuǎn)離開了人世。

　　有人說酒是故鄉(xiāng)醇，也有人說酒是穿腸藥。然而，在春節(jié)臨近，各種年會，各種聚會的情況下，喝酒后千萬別跑步。

　　有些跑者會在跑步前喝點(diǎn)酒，覺得喝酒之后比較興奮，跑起來也刺激。實(shí)際上，跑前喝酒危害多多。

　　1、酒精會先使大腦皮層出現(xiàn)短時間的興奮，然后會產(chǎn)生抑制，人會有反應(yīng)遲鈍和嗜睡的現(xiàn)象。

　　2、酒精具有抑制心肌收縮的作用，酒后跑步會進(jìn)一步加重心肌負(fù)擔(dān)，對心臟產(chǎn)生危害。

　　3、酒精會促使肌肉產(chǎn)生疲勞，松弛和肌張力下降，肌肉會產(chǎn)生大量乳酸，引起四肢酸痛等。

　　4、酒后運(yùn)動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、胃腸道的血液供應(yīng)，既妨礙了肝臟對酒精的解讀作用，也有損胃腸道的消化功能。

　　我們的生命，遠(yuǎn)沒有想得那么強(qiáng)大；身體透支的危害，也遠(yuǎn)超乎想象。

　　45歲的吳彥祖深夜在微博講述了自己患闌尾炎差點(diǎn)喪命的慘痛經(jīng)歷，與死神擦肩而過，更是呼吁大家2020年必須注重健康！

　　人生是一場馬拉松，拼的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久。

　　有句話說得對：你沒有時間休息，就一定有時間生病。你的身體，遠(yuǎn)沒有你想象的那么強(qiáng)大。

　　從現(xiàn)在開始，為了身體的健康，請養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：規(guī)律生活、堅持鍛煉、定期體檢、心態(tài)豁達(dá)。