[適用對(duì)象]
適用于中等身高、正常體重從事輕體力勞動(dòng)的成年男性，或從事一般體力活動(dòng)的成年女性。
[每日營(yíng)養(yǎng)素]
溫馨提醒公眾平臺(tái)“糖尿病家庭護(hù)理”:
蛋白質(zhì)70-80克，脂肪50-60克，碳水化合物260-300克?？偀崃?800 ~ 2000大卡。2勺食用油和6克鹽供日常使用。
早餐
一杯低脂牛奶，一個(gè)煮雞蛋，兩個(gè)面包卷(燕麥和面粉各50克)，150克黃瓜。
午餐
20個(gè)蔬菜肉大餛飩(20個(gè)大餛飩皮，150克雞毛，50克肉末)，香菜拌豆腐絲(50克賴(lài)襄，50克豆腐絲)，加一點(diǎn)香油。
香菜燜豆腐
【原料】香菜50克，豆腐50克。
【操作方法】將香菜洗凈，切塊，備用。將豆腐干切成絲，放入沸水中煮開(kāi)，撈出瀝干，與歐芹粉混合，加入鹽、味精、香油，拌勻后放入鍋中。
【特點(diǎn)】此食譜為翠白色，清淡清新！
晚宴
香菇蒸雞(2個(gè)香菇，100克雞肉)，艾蒿(200克)，番茄冬瓜湯(50克番茄，100克冬瓜)，一小碗蕎麥飯。
晚餐食物是葷素，低脂低油，適合糖友！
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