可能有很多寶寶會(huì)有O型腿，骨盆前傾的問(wèn)題。小編最近向大神呢學(xué)習(xí)到了，一個(gè)月矯正O型腿，骨盆前傾的方法。大神說(shuō)：其實(shí)我在健身，以前也有一些o型腿跟骨盆前傾，健身后，改善了很多，但是沒(méi)有完全的矯正過(guò)來(lái)。

　　看了大家的留言以后呢，我就決心要研究一套方法，然后在一個(gè)月里面我每天都堅(jiān)持去訓(xùn)練，我發(fā)現(xiàn)這套方法真的非常有用，因?yàn)橐粋€(gè)月不到，我發(fā)現(xiàn)我的o形腿根骨盆前傾基本上完全矯正過(guò)來(lái)了。

　　首先我想跟大家講一下什么是o型腿跟骨盆前傾。這是大家很多人都普遍，有的一個(gè)問(wèn)題，可能有些人他沒(méi)有發(fā)現(xiàn)自己有這樣的問(wèn)題。那什么是正確的站姿呢，就是正常站立的時(shí)候膝蓋中間的縫隙是塞不進(jìn)東西的。

　　而O型腿呢就是兩腳并攏的時(shí)候，后面的縫隙特別大，從旁邊看就像一只鹿，身體是向前傾的，胯骨也會(huì)看起來(lái)很寬。其實(shí)很多人無(wú)法避免O型腿和盆骨前傾的問(wèn)題。我之前也試過(guò)綁腿或者把腿靠在墻上的方法，但是效果其實(shí)不大或者是很慢啊，很被動(dòng)。

　　因?yàn)檫@些問(wèn)題我們需要用到腹部，盆骨還有腿一起作用才能真正得到矯正的。那么為什么這么多人存在這個(gè)問(wèn)題呢。其實(shí)原因有很多，比如身體肌肉力量非常的弱，或者是不平衡。尤其是腹部的力量還有大腿的力量。

　　人的身體上的許多肌肉都會(huì)因?yàn)椴缓玫牧?xí)慣產(chǎn)生一個(gè)聯(lián)動(dòng)作用，就打比方我們的腹肌啊，比如大腿后面的肌肉啊，還有比如說(shuō)四頭肌啊等等，這些肌肉產(chǎn)生問(wèn)題。還有的原因呢是長(zhǎng)期站姿或者坐姿，還有走路的姿勢(shì)不正確導(dǎo)致的。

　　我可以給大家看一下我的鞋子，這是一雙我穿了很久的鞋。大家可以看到，我這雙鞋子，它的鞋底的外側(cè)磨損要比內(nèi)側(cè)磨損厲害的多，這就是因?yàn)镺型腿習(xí)慣性的腳向外側(cè)走路，就不是一個(gè)平穩(wěn)的狀態(tài)，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。

　　應(yīng)該有很多人鞋底都有不同程度的磨損，有的是內(nèi)側(cè)磨損比較嚴(yán)重，有的是外側(cè)磨損不叫嚴(yán)重。不管是哪一種，我們都應(yīng)該改正我們走路的姿勢(shì)，這樣才可以使我們的腿型變得更加好看，腿也會(huì)變得更直。就可以很好地改掉O型腿，盆骨前傾的問(wèn)題。

　　所以呢矯正這個(gè)問(wèn)題不但可以讓你兩條腿變得更直，而且還能增高就是還給你還回你原本就應(yīng)該有的那個(gè)高度，同時(shí)你的胯部會(huì)縮小，還有能更好地保護(hù)你的膝蓋跟腰部。以上呢是一些理論的知識(shí)，為的是讓大家正確認(rèn)識(shí)自己的腿型以及存在的問(wèn)題。