昨天艾弗森收到后臺(tái)一位老粉絲的來(lái)信:“你好，我和老婆都快七十歲了，我們還有性生活，但是老婆好像有點(diǎn)怕疼，可能是因?yàn)樘闪?。其?shí)我也有點(diǎn)痛，但是我覺得我能忍受。其實(shí)我們夫妻并不排斥這件事，只是有一天不小心走漏了風(fēng)聲，被我們兒子聽到了，說(shuō)我們老了，不尊重，說(shuō)我們老了，不知道該怎么丟人。說(shuō)真的，你罵我難聽，我就不懂了。老年人不能做愛嗎？這個(gè)年紀(jì)應(yīng)該無(wú)動(dòng)于衷嗎？”

其實(shí)老年人性生活的話題不僅僅是社會(huì)話題，還包括健康方面。

老人不尊重老人就發(fā)生關(guān)系？

對(duì)包括中國(guó)在內(nèi)的28個(gè)國(guó)家的26000名40-80歲的中老年人的調(diào)查顯示，中老年人的性生活可以持續(xù)70年以上。

五分之四的男性和三分之二的女性認(rèn)為性非常重要。2018年，對(duì)中國(guó)55-61歲中老年人的問(wèn)卷調(diào)查顯示，53%的人每月過(guò)一次性生活，39%的人每月有三次性生活。

據(jù)國(guó)外調(diào)查，68歲男性70%，78歲男性25%能保持規(guī)律的性生活。大多數(shù)人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，近一半的人可以持續(xù)到80歲。有些人到了90歲還有性需求，甚至在某些方面并不比年輕人弱。

但是在大多數(shù)人的心目中，隨著身體機(jī)能的衰退，老年人應(yīng)該是禁欲的，無(wú)性的。目前社會(huì)似乎已經(jīng)默認(rèn)了老年人不需要性生活，但數(shù)據(jù)結(jié)果卻給了我們相反的結(jié)論。

性作為人類的一種本能欲望，不會(huì)隨著身體的衰老而消退，老年人的性需求和性生活需要得到解決和重視。

老年人在性生活中面臨的困難

雖然老年人有性需求和能力，但他們經(jīng)常面臨一些困難。

體力消耗感

老年人的體力普遍不如年輕人。老年人的慢性病，如高血壓、心臟病、糖尿病等。，也是阻礙他們性生活的主要問(wèn)題。這些因素可能會(huì)在性生活過(guò)程中造成一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。

比如高血壓的老人，出現(xiàn)頭痛頭暈等癥狀就不能做愛。如果舒張壓接近120 mm Hg，容易引起腦血管問(wèn)題；此外，由于性生活時(shí)的興奮，心跳和呼吸加快，血壓升高，加重了心臟病患者的負(fù)擔(dān)。因此，這些慢性病患者需要在疾病得到有效控制的前提下進(jìn)行性生活。

生理需求大于情感需求

到了這個(gè)年齡，很多老人已經(jīng)喪偶，沒(méi)有再婚，或者妻子身體不好，無(wú)法滿足自己的需求，所以可能會(huì)通過(guò)其他渠道尋求性伴侶，有些老人甚至?xí)で蠖鄠€(gè)性伴侶來(lái)解決生理需求，這無(wú)疑增加了健康風(fēng)險(xiǎn)，尤其是那些通過(guò)非法商業(yè)渠道尋求性伴侶的人。

當(dāng)生理需求大于情感需求時(shí)，很容易失去理智，以不恰當(dāng)?shù)姆绞綕M足自己的需求，無(wú)形中增加了性病的風(fēng)險(xiǎn)。

安全意識(shí)差

老年人的性安全意識(shí)普遍較差，尤其是五六十歲的老年人。他們認(rèn)為懷孕和分娩的機(jī)會(huì)很小，所以他們忽視安全準(zhǔn)備，不使用避孕套或很少使用避孕套。

安全措施不到位，再加上未婚性伴侶甚至多個(gè)性伴侶，感染性病的概率大大增加。以艾滋病為例，在我國(guó)艾滋病感染者中，老年人是近年來(lái)增長(zhǎng)率最高的群體。2019年，全國(guó)新增艾滋病病毒感染病例15萬(wàn)例，其中60歲及以上感染者3.7萬(wàn)例，占全年新增病例的25%，尤其是60歲以上男性感染者人數(shù)，2012年為8391人，2019年為28700人，該年齡段感染者增加500%。

老年人想要過(guò)上好的性生活，需要避免三個(gè)誤區(qū)

1.老年人失去精子活力，不需要避孕

很多人認(rèn)為到了一定年齡，男性精子會(huì)失去活力，使女性難以受孕。事實(shí)上，雖然老年人的精子比年輕時(shí)低得多，但他們?nèi)匀挥幸欢ǖ幕盍?。而且，男人的睪丸會(huì)產(chǎn)生精子直到死亡。所以性生活中采取避孕措施還是很重要的。

2.閉經(jīng)后不懷孕，不需要戴避孕套

和男人不一樣，女人的生育能力在排卵停止時(shí)就停止了，發(fā)生性行為后也不會(huì)懷孕。但是，這并不意味著他們?cè)谛孕袨橹胁恍枰宕鞅茉刑?，因?yàn)楸茉刑撞粌H用于避孕，還用于預(yù)防病毒感染。

性病主要通過(guò)性行為傳播。避孕套在一定程度上隔離了男女生殖器官，從而避免了大多數(shù)性傳播疾病的傳播。

實(shí)驗(yàn)研究還證明，正確、規(guī)范使用安全套，可以有效隔離單純皰疹病毒、沙眼衣原體、巨細(xì)胞病毒、淋球菌、梅毒螺旋體、艾滋病病毒等性傳播疾病的病原體，從而預(yù)防淋病、梅毒、艾滋病等性傳播疾病的發(fā)生。

所以不論男女，不論年齡，如果沒(méi)有準(zhǔn)備懷孕的計(jì)劃，在性生活中正確使用避孕套對(duì)雙方都是有益的。

保健品能“添翅膀”？

很多男性認(rèn)為自己的性功能可能有點(diǎn)差，想用保健品達(dá)到“壯虎”的效果。事實(shí)上，男性的性功能問(wèn)題可能是由多種原因引起的，包括器質(zhì)性疾病、心理原因等。如果在沒(méi)有明確原因的情況下盲目服用保健品，有時(shí)不僅會(huì)緩解情況，還會(huì)加重原有癥狀。

老年人如何安全健康的進(jìn)行性生活？

首先，想要有一個(gè)安全健康的性生活，需要避免同時(shí)有多個(gè)性伴侶，避免婚外性行為，喪偶或不再婚要盡量保持一個(gè)忠誠(chéng)的性伴侶。

其次，正確使用安全套。研究表明，使用避孕套可以將艾滋病傳播的風(fēng)險(xiǎn)降低85%，是目前最有效的預(yù)防措施。

我想提醒的是，老年人的性生活不應(yīng)該以性交時(shí)的生理滿足為唯一目的，而應(yīng)該更多的是精神上的滿足。健康的性生活不應(yīng)該僅僅是“床上運(yùn)動(dòng)”，還應(yīng)該包括愛撫和親吻，這樣不僅可以達(dá)到精神上的滿足，還有助于性行為的順利進(jìn)行。

綜上所述，老年人發(fā)生性行為是很正常的，但要注意找準(zhǔn)方向。只有安全健康的性生活，老年人才能過(guò)上更好的生活。

參考文獻(xiàn):

老年人還能有“夫妻生活”嗎？被忽視的性需求背后是...".鳳凰網(wǎng)健康. 2020-12-02

中國(guó)老年人性生活的真相。鳳凰網(wǎng)。2018年12月4日

如何實(shí)現(xiàn)中老年人性生活的和諧？《保健指南》，2013年。

未經(jīng)作者許可，禁止轉(zhuǎn)載