脾經(jīng)上的黃三穴陰陵泉(帝)、地積(地黃)和三陰交穴(黃仁)陰陵泉穴位于人體小腿內(nèi)側(cè)，在膝蓋以下脛骨內(nèi)側(cè)的凹陷處，與足三里相對 其中，任脈掌管全身血液，杜脈掌管全身氣血，沖脈則掌管全身經(jīng)絡(luò) 每天晚上5:00-7:00，腎季時，按每條腿三陰交穴15分鐘左右，可以維持子宮和卵巢 促進(jìn)任脈、督脈、沖脈暢通 只要女人的血液是光滑的，她就會有紅潤的膚色，穩(wěn)定的睡眠，她的皮膚和肌肉不會松弛 2.收緊面部肌肉，這樣臉就不會下垂 看看張可頤和趙雅芝。現(xiàn)在他們的臉緊繃而不松弛，因為他們的飲食規(guī)律，脾臟沒有受傷 看看大美女關(guān)之琳，經(jīng)常在家開Part，吃無節(jié)制，喝無節(jié)制，傷脾。臉現(xiàn)在很放松，老狀態(tài)突然出現(xiàn) 經(jīng)常傷脾，臉上和全身的肌肉會放松的更快 40歲后如果想抵抗地球引力，可以保證臉和胸不下垂 除了規(guī)律飲食外，在三交經(jīng)的季節(jié)，晚上9點左右也要按左右腿三陰交穴20分鐘健脾，因為三陰交穴是脾的大補穴 3、調(diào)經(jīng)、祛斑、除皺、祛痘 三陰交穴是脾、肝、腎的交匯點 其中，脾化氣化血，控制血液 肝藏血，腎精生血 只要女性氣血充足，那些被稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病，如月經(jīng)前期、月經(jīng)后期、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等都會消失 女性臉上的長斑、長痘、長皺紋，其實和月經(jīng)不調(diào)有關(guān) 只要每天晚上9:00-11:00，三交經(jīng)妥當(dāng)后，按兩腿三陰交穴15分鐘，就可以調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、抗皺 但是，如果你堅持，就會有效。每天按三陰交穴，按一個月才能看到效果 如果你期望在一兩天內(nèi)看到效果，你只能做夢 4、改善性冷淡很多女性面臨高壓的生活節(jié)奏，或者因為她們的飲食結(jié)構(gòu)或者生活習(xí)慣不合理，導(dǎo)致性冷淡 這樣不僅會降低生活樂趣，還會影響夫妻關(guān)系，容易導(dǎo)致家庭不穩(wěn)定 三陰交穴是一個大補穴，可以補氣養(yǎng)血，增強(qiáng)女性性欲，讓女性逃離性冷淡，重溫浪漫生活 每天晚上5:00-7:00，腎經(jīng)季節(jié)，最好按三陰交穴，增強(qiáng)性欲 堅持一個月，就會得到想要的結(jié)果 5、調(diào)節(jié)皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎 三陰交穴是脾經(jīng)的大補穴 脾的最大功能之一是輸送人體的水、濕和濁 每天中午11點，脾季時，按左右腿三陰交穴20分鐘，可排出體內(nèi)濕氣、濁氣、毒素 皮膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎等問題的原因是體內(nèi)的水分、混濁和毒素造成的麻煩 只要按下三陰交穴，把這些煩人的調(diào)皮孩子趕出去，一個半月之內(nèi)，你的皮膚就會光滑細(xì)膩，干凈無瑕。 6.保持血壓穩(wěn)定 三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位 當(dāng)你的血壓過高或過低時，每天11:00-13:00，心經(jīng)正常時，按兩腿三陰交穴20分鐘，堅持兩三個月，就可以把血壓調(diào)整到正常值 此外，三陰交穴還可治療脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉、白帶過多、子宮脫垂、全身水腫、眼袋、排尿困難、腳氣和失眠 我的鄰居王教授是一位退休的老中醫(yī) 老太太71歲了。她臉上沒有老年斑。她的臉緊繃著，沒有一絲松懈。只有幾條淺淺的皺紋 聲音洪亮，充滿了氣 每次爬象山，我從來不在中間休息。我一口氣爬上去，但呼吸不多 在我的反復(fù)親昵下，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣:保持心情愉快，飲食清淡，運動適度，睡眠良好，每天按三陰交穴，至少按每條腿的三陰交穴或用經(jīng)絡(luò)錘敲打10分鐘以上 按壓揉三陰交穴不要指望一兩天就有效果 必須像王教授那樣堅持，堅持才會有效果 父母生我們的時候，三陰交的大補點就已經(jīng)在我們身上了，也就是說父母在抗衰老銀行給我們存了一大筆財產(chǎn) 既然是父母無私的饋贈，為什么不好好利用呢？每天按壓鏈腿三陰交穴15分鐘以上，還害怕歲月的侵蝕嗎？如果用手指按壓感到疲勞，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打或者用筷子按壓，效果都是一樣的 三陰交穴按摩時間表:1。每天11點按壓20分鐘，對各種皮疹的治療大有裨益；2、每天11:00-13:00，按壓20分鐘對血壓有很好的調(diào)節(jié)作用；3.每天下午17:00-19:00，用力按壓15分鐘，可促進(jìn)子宮和卵巢的血流通暢，可防治各種婦科疾??；4.每天晚上21點左右，按壓20分鐘，有健脾、緊致面部皮膚、防止雙下巴的作用；5、每天晚上21:00-23:00，按壓15分鐘，具有月經(jīng)、祛斑、祛痘、抗皺等功效 一般來說，按一個月就能看到明顯的效果 人體穴位配伍:結(jié)合足三里穴治療腸鳴泄瀉；中極穴治療月經(jīng)不調(diào)；用子宮治療尹霆；用大墩穴治療疝氣；內(nèi)關(guān)穴和神門穴治療失眠 注意，經(jīng)期和孕期 肝管具有人體行氣、止瀉的作用。脾為后天之本，氣血生化之源。腎臟稱之為先天基礎(chǔ)，藏于先天經(jīng)絡(luò)之氣，支配人體生長發(fā)育，壯骨等。它生來就有，后天也有，身體的氣機(jī)也有。所以肝、脾、腎放在一起，關(guān)系很大。 前面說的保健點都是日常保健，對很多疾病和慢性病都有很好的治療效果。三陰交是很多情況下的重要穴位 比如疼痛，我們講過止痛，合谷穴是止痛的重要穴位，但是在疼痛方面，如果楊要配合止痛，合谷穴和三陰交穴是一對止痛的穴位，對于各種疼痛都可以止痛。另外三陰交能有效調(diào)經(jīng)，要求是在月經(jīng)前一周左右按摩三陰交還是很重要的 三陰交取穴法:我們老百姓稱之為迎面骨的腿前，解剖學(xué)上叫脛骨。在脛骨外側(cè)緣，我們?nèi)∽汴柮魑附?jīng)(足三里穴在此外側(cè))，脛骨內(nèi)側(cè)取足太陰脾經(jīng)。 距內(nèi)踝(脛骨后緣)四指寬的位置為三陰交位 按壓這個穴位，把手指的方向與脛骨和經(jīng)絡(luò)的運動方向平行，這樣對這個穴位的刺激比較大，就是拇指站起來向內(nèi)按壓三陰交穴，可能會起到更好的刺激效果。 搓五六次 三陰交穴具有調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)的作用，但孕婦和孕婦不宜按壓此穴。這個穴位有滑胎的作用。有些特別容易早產(chǎn)的人要記得不要按。 三陰交穴的另一種按摩方法:從三陰交穴沿脛骨內(nèi)緣，依次向上點，或者用順的方法，但這個方向不同于足陽明胃經(jīng)，即自上而下，這個是自下而上，順向上至膝關(guān)節(jié)上方。這種按摩方法對女性生殖系統(tǒng)有很好的效果，而且和水分代謝也很有關(guān)系，因為我們刺激的這條經(jīng)絡(luò)叫足太陰脾經(jīng)。脾經(jīng)的作用就像人體內(nèi)的一個運輸工具。水谷、濕水、水和谷物等固體食物在胃中進(jìn)食后被消化，成為人體可以吸收和利用的營養(yǎng)物質(zhì)。這些營養(yǎng)物質(zhì)要通過脾的運輸，運輸?shù)缴眢w需要的地方。 脾經(jīng)的第二大功能是分配水的消耗和利用，這也取決于脾的功能，并將其運輸成水和濕 如果這兩個功能下降，食物營養(yǎng)就會積累，水分就會積累，變成大量的身體垃圾、毒物、痰液，體內(nèi)的惡就會堵塞身體的功能，這就是三陰交穴能很好的原因。體內(nèi)毒素的排泄， 因此，這個穴位有助于女性的生殖和月經(jīng)