如果把女性的盆腔比喻成一個后宮，那么子宮無疑是其中地位超然的存在。因其重要的生理功能，而被我們尊稱為“子宮娘娘”。女人之所以成為女人，正是因?yàn)閮身棯?dú)一無二的生理功能：生孩子，和大姨媽。這兩項，都和我們的子宮娘娘有著密切的關(guān)系?。?！

子宮娘娘這一輩子會遇到不少坎，而生孩子，是“她”這輩子所遇到的最大的一個難關(guān).....對于生完孩子的女人來說，產(chǎn)后子宮復(fù)舊是頭等大事。子宮恢復(fù)的好不好，直接關(guān)系咱們女人后半生身為一個女人的尊嚴(yán)和幸福。那么，子宮怎樣才算恢復(fù)好了呢？這里為各位媽媽獻(xiàn)上超詳細(xì)全面的子宮修復(fù)時間軸，大家對號入座看一看吧！產(chǎn)后子宮恢復(fù)時間軸

子宮恢復(fù)主要包括三方面，即子宮體的復(fù)原、子宮頸的復(fù)原和子宮內(nèi)膜的復(fù)原。1、子宮體當(dāng)娩出胎盤后，子宮立刻就開始收縮，摸腹部能摸到硬硬的球狀子宮體。一開始它的最高處與肚臍水平同高，接下來，子宮體高度下降1-2cm，大概在分娩后的10-14天，子宮會變小降至盆骨內(nèi)，這時候摸腹部就摸不到子宮底了。

2、子宮頸剛分娩完，子宮頸充血水腫，非常柔軟，而子宮頸壁也會變薄變皺，需要7天左右才會恢復(fù)原狀。而7-10天后，子宮頸內(nèi)口會關(guān)閉，一直到分娩后4周左右，子宮頸才恢復(fù)原來大小。

3、子宮內(nèi)膜分娩時，胎盤、胎膜與子宮壁分離，被排出母體之外，然后從子宮內(nèi)膜的基底層，會重新長出一層新的子宮內(nèi)膜。大概10天左右，除了胎盤附著面外，新的子宮內(nèi)膜會覆蓋子宮腔。而胎盤附著面，則需要6-8周的時間才能完全愈合。

小結(jié)：子宮體恢復(fù)：10-14天；子宮頸壁恢復(fù)：7天；子宮頸內(nèi)口關(guān)閉：7-10天；子宮頸大小恢復(fù)：4周；子宮內(nèi)膜恢復(fù)：6-8周?？偟膩碚f，產(chǎn)后子宮恢復(fù)一般需要6-8周，也就是產(chǎn)后42天。

子宮恢復(fù)如何自測">

2、“看看”惡露媽媽們應(yīng)該都了解過，子宮恢復(fù)的一個重要過程就是惡露排出。惡露是指產(chǎn)后陰道排出的瘀血、黏液、壞死的蛻膜組織以及細(xì)菌等的混合物。我們可以從惡露的持續(xù)時間以及顏色味道等方面觀察子宮恢復(fù)情況。一看時間

惡露持續(xù)時間的長短是子宮恢復(fù)的重要反饋。通常，惡露在產(chǎn)后4周就會干凈了，有些媽媽時間會較短（14天），也有些媽媽會拖幾天，但正常情況下最長也不會超過42天。如果超過42天，惡露還不干凈（出現(xiàn)正常的白帶顏色為止），則要留意了，子宮恢復(fù)情況可能不良，身體可能出了某些問題。二看顏色惡露不同階段有不同表現(xiàn)。下面給出參考（以惡露排出時間21天為例）。

四招加快子宮恢復(fù)1、及時排尿盡量在產(chǎn)后的2小時進(jìn)行排尿，另外產(chǎn)后需要補(bǔ)充較多的水分，多排尿可以避免膀胱過度膨脹，也降低尿路感染的風(fēng)險?？傊畡e讓尿尿這件小事影響子宮恢復(fù)。2、月子期間別久臥床

產(chǎn)后過了1天左右可以適當(dāng)下床走動，這樣有助于身體機(jī)能的復(fù)原，有效幫助惡露排出，有利于子宮恢復(fù)。3、母乳喂養(yǎng)寶寶吸乳頭會反射性引起子宮收縮，是子宮恢復(fù)的最佳助手。4、電刺激

有了寶寶很幸福，產(chǎn)后恢復(fù)同樣會影響女人后半生的幸福，子宮是生育中的“功臣”，媽媽們一定要重視產(chǎn)后子宮恢復(fù)！

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