健身已經(jīng)成為時下最流行的一項活動，健身不僅能夠消耗熱量控制體重，還能塑造身影讓線條變得美觀。尤其對于男人而言，健身更是不可少的。那么適合男人的健身器材有哪些?平時健身又該如何選擇?

劃船器

劃船器主要是通過手臂擺動來增強(qiáng)手臂力量，通過反復(fù)性搖擺讓背闊肌得到鍛煉，不僅增強(qiáng)肌肉緊實度還能促進(jìn)多余贅肉消耗增強(qiáng)動作協(xié)調(diào)能力。

AMT體適能運(yùn)動機(jī)

體適能運(yùn)動機(jī)器的好處就在于可以讓用戶體驗不同的運(yùn)動模式，像登樓梯、慢跑、長跑，通過機(jī)器自由轉(zhuǎn)換，也可以通過這種隨時調(diào)換的模式調(diào)整訓(xùn)練形式從而針對不同位置的肌肉群訓(xùn)練。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)通過運(yùn)動軌跡和交叉坡度來讓使用者能夠運(yùn)用符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組織，增加了鍛煉的多樣性和有效性，零阻力的鍛煉也減少了肌肉勞損的發(fā)生。

綜合型多功能器

綜合型多功能器一般包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等功能器械，一般用來鍛煉上肢力量和胸大肌力量，仰臥起坐還可以鍛煉腰部肌肉，以減少腹部多余的脂肪，還可以塑造腹部肌肉。

適合男人的健身器材分享，健身中不可少的就是這些必備器材，用好了會對健身起到輔助作用，從而達(dá)到健身的最佳效果。

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