1、吃白蘿卜能起到輔助減肥的作用，但是效果不是很明顯。
2、吃適量白蘿卜并不會引起過多能量進(jìn)入體內(nèi)，對于維持機(jī)體能量負(fù)平衡，促進(jìn)脂肪分解和代謝，提高減肥效果都有積極作用。白蘿卜中富含膳食纖維，能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便形成，同時(shí)也能機(jī)械性刺激腸道蠕動，促進(jìn)糞便排出。
3、如果過量食用白蘿卜，或者為增加口感而加入糖分，會使其中的能量積少成多進(jìn)入體內(nèi)，也會引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加。
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