女性對補血不會陌生。棗子和黑糖是家里的必需品。其實除了這兩種，還有一些適合我們女性補血的好食物，大多數(shù)人不知道。編輯今天將向大家介紹這種食物。那叫魚，但不是魚。吃一次三朝，補血益氣，皮膚發(fā)紅，有彈性。這是魷魚。魷魚像魚一樣游泳，但它是蛤蜊。魷魚含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽、碳水化合物等多種物質，對血腎和健胃有有益的功效，是最適合女性貧血的補充劑。今天分享山純炒魷魚。方法簡單，味道很好。喜歡的朋友們記得所長！

酸筍炒墨魚仔

非豆媽媽毛毛毛

材料：

魷魚香港仔250克，洋蔥1/3，紅甜椒1/2，青椒山筍80克，精鹽一點，生抽一勺，糖一點，大蒜兩瓣，生姜一片

烹飪程序：

1.準備食材

2.打開水，倒入洗凈的魷魚，稍微減少的話，立即撈出水準備

3.在鍋里燒油，爆蒜姜

4.倒入洋蔥紅辣椒線，快速炒一下

5.倒入青椒山筍，快速炒熟

6.用一點鹽和生調味

7.倒入魷魚，快速炒一下，撒點糖，做成新鮮的，裝起來就可以吃了。

烹飪秘訣：

1.魷魚是貝類，屬于軟體動物門。魷魚也被稱為魷魚、魷魚、雪魚等。瘦子叫明語。軟體動物中頭足類，產(chǎn)地分布廣，在中國、朝鮮、日本、歐洲沿海均有生產(chǎn)，在中國舟山群島生產(chǎn)最多。2.看肌肉：去皮后，肌肉是白色、質量好的魷魚。去皮后，肌肉略帶紅色，是質量不好的魷魚。3.聞：具有魷魚固有的淡淡腥味或海水味道的優(yōu)質魷魚。有強烈異臭的是質量不好的魷魚。4.看體表：背面全部是白色或骨頭上皮稍微紫色，是質量好的魷魚。背面都是深紫色或稍微紅色，是質量不好的魷魚。

大家都學了嗎？

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