2020年鄭州市中招體育考試項目出爐“立定跳遠+籃球運球”為抽號項目

大河新聞（記者張楠）12月20日上午，《 2020鄭州中兆體育考試統(tǒng)一考試項目彩票》在鄭州教育電視臺五樓演播室進行?，F(xiàn)場抽獎后，將統(tǒng)一檢查項目確定為質(zhì)量類別二（站立跳遠）和技能類別（籃球運球）。

抽獎完成了三次：

1.開獎編號確定質(zhì)量測試等級1或質(zhì)量測試等級2；

2.從統(tǒng)一檢查的質(zhì)量類別1或質(zhì)量類別2中選擇一個統(tǒng)一檢查項目；

3.從技能類別中選擇一個數(shù)字，以確定統(tǒng)一的考試項目。

由現(xiàn)場彩票確定，2020年鄭州中兆體育考試計劃包括-

必修：長跑（男子1000米，女子800米）

彩票統(tǒng)一檢查項目：

質(zhì)量類別（兩個）：立定跳遠；技能類別：籃球運球

選修課：

候選人可以在“質(zhì)量等級（1）：跑步50米，跳過1分鐘”中選擇其中之一。

樂動體育籃球視頻教學文字版——運球技巧

籃球在世界各地非常受歡迎，每個學?；旧隙加凶约旱幕@球基礎設施。許多男孩都對籃球充滿熱情，尤其是NBA比賽讓全世界更加渴望籃球。但是，籃球運球一直是許多入門籃球的一大障礙?；@球不是僅僅隨便打兩次球就可以控制的。今天，樂東體育已經(jīng)為每個人提供了籃球視頻教學運球技巧的文字版本。

對于初學者來說，最重要的是訓練球，然后在運球時注意一些技巧和基本動作。

首先，我們的身體姿勢非常重要。不要使身體的重心過高。保持低重心可以幫助您在進攻時隨時調(diào)整方向。接下來要說的是我們射門的方式。許多新手用雙手將球擊出，使球觸及整個手掌。實際上，這種射門方式是錯誤的。我們需要用手掌的邊緣觸摸球，最好用手指移動球。當手施加力時，請用手指和手腕確保球的方向和速度在我們的控制之下。在運球的過程中，我們總是會遇到對手的防守。這時，我們可以通過更改緊急停止按鈕來通過防御者。對于緊急停止，我們必須盡可能減小重心，以確保在停球并開始轉(zhuǎn)彎時保持平衡。它必須快速且穩(wěn)定。由于踢球時身體不協(xié)調(diào)，一些初學者很難控制自己的球。最后，在持續(xù)練習中，我們還必須學習運球而不看球。這需要一定的球感，并且需要長期訓練才能達到不看球的水平。同樣，這只能通過控制好球來實現(xiàn)。用球的手掌，幾乎很難使球隨人而行。運球時，手腕的動作與射擊相似，并且必須具有粉碎作用。

以上是Ledong Sports籃球視頻中有關運球技巧的文本版本。希望對您有幫助。