這還是看個(gè)人。身高的主要決定因素是先天基因、后天體育鍛煉、骨骼生長(zhǎng)需要攝取多種營(yíng)養(yǎng)的合作支持。

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)比如打乒乓球能促進(jìn)體內(nèi)生長(zhǎng)激素分泌，肯定有利于長(zhǎng)高。

所以答案是經(jīng)常打乒乓球有利于長(zhǎng)高，但不絕對(duì)，同時(shí)身高也不是打球的重大因素。

關(guān)于身高，網(wǎng)上流行一個(gè)笑話：

186cm的王勵(lì)勤："我覺(jué)得有利長(zhǎng)高呢"

168cm的劉國(guó)梁："你說(shuō)啥？"

155cm的鄧亞萍：？？？

長(zhǎng)高涉及的主要因素

生物學(xué)家和醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的生長(zhǎng)速度除了種族、遺傳、內(nèi)分泌、生活習(xí)慣等因素外，還與體育鍛煉、營(yíng)養(yǎng)狀況和地理氣候和密切相關(guān)。

同時(shí)世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報(bào)告指出，人體的生長(zhǎng)速度在一年中并不相同，長(zhǎng)得最快的是在5月份，平均達(dá)到7.3毫米；其次是5-10月份，平均有6.3毫米。

因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家建議在這"神秘的5-10月"里，應(yīng)該適當(dāng)增加增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)或通過(guò)輔助增高產(chǎn)品進(jìn)行治療，以便身體的生長(zhǎng)發(fā)育達(dá)到最佳狀態(tài)。

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：人體長(zhǎng)高除了良好的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，人體還需要同時(shí)獲取補(bǔ)充多達(dá)31種營(yíng)養(yǎng)元素，才能實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營(yíng)養(yǎng)也是無(wú)法長(zhǎng)高的。

人類主要通過(guò)吃蔬菜瓜果肉類，從中獲取這營(yíng)養(yǎng)實(shí)現(xiàn)生長(zhǎng)。另外，要到戶外多曬太陽(yáng)，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對(duì)鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。

為了身體能夠長(zhǎng)高應(yīng)該進(jìn)行怎樣的運(yùn)動(dòng)呢？

常常聽(tīng)說(shuō)有的孩子為了長(zhǎng)高而參加學(xué)校的乒乓球或者籃球俱樂(lè)部，是不是打完球就能使身體長(zhǎng)高呢？

簡(jiǎn)單地說(shuō)，能夠增進(jìn)食欲、促進(jìn)睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高都有益。

具體地說(shuō)就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。

但是籃球和排球選手中有許多兒童原來(lái)身材就很高，如果你僅僅為了長(zhǎng)高，讓根本不喜歡這些運(yùn)動(dòng)的孩子從事這些運(yùn)動(dòng)的話，你就錯(cuò)了。

因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓您的孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。

骨骼的發(fā)育一定程度上來(lái)自縱向的壓力，但是過(guò)強(qiáng)的壓力（舉重等等）反而讓骨骼在縱向難以生長(zhǎng)。

有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和不利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

選擇孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)為好：乒乓球、排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑和游泳等。

勉強(qiáng)孩子進(jìn)行不喜歡的運(yùn)動(dòng)不好：舉重、過(guò)度運(yùn)動(dòng)、消耗過(guò)大的運(yùn)動(dòng)（馬拉松等）。

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本文責(zé)任編輯：陳超